กรมอนามัย ชวนสูงวัยเคลื่อนไหวรับหนาว เพิ่มความแข็งแรง ลดเสี่ยงหกล้ม
กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข แนะผู้สูงอายุเพิ่มกิจกรรมทางกายในช่วงฤดูหนาว ช่วยให้ร่างกายอบอุ่น รักษาความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและการทรงตัว ลดความเสี่ยงหกล้ม พร้อมย้ำเลือกกิจกรรมให้เหมาะกับวัยและสุขภาพ เน้นทำสม่ำเสมอ เพราะ "ท…