ไตแข็งแรง แก่ไปไม่กลัวโรค กับศาสตร์การแพทย์แผนจีน โดย คลินิกการแพทย์แผนจีนหัวเฉียว
ปกติคนเราจะมีไต 2 ข้าง มีรูปร่างคล้ายถั่วอยู่บริเวณเอวของเรา หน้าที่ของไต คือ ขับของเสียออกจากร่างกาย โดยผลิตเป็นปัสสาวะ รู้หรือไม่ว่าไตข้างซ้ายจะสูงกว่าไตข้างขวาเสมอ
ในศาสตร์การแพทย์แผนจีน เมื่อพูดถึงการทำงานของระบบไต สามารถสรุปหน้าที่ได้ ดังนี้
- ไตกักเก็บสารจิง คือ พลังจิงที่ถูกกับเก็บไว้จะช่วยในเรื่องของการเจริญเติบโต การสืบพันธุ์ สารเลือด การสร้างกระดูก และสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย
- ไตกำกับน้ำ คือ ไตกับกระเพาะปัสสาวะ มีความเชื่อมโยงกัน น้ำทั่วร่างกายจะมากรองที่ไต ไตจะส่งน้ำให้กระเพาะปัสสาวะและขับเป็นปัสสาวะออกภายนอก
- ไตเหนี่ยวรั้งการหายใจ คือ การหายใจเป็นหน้าที่ของปอด แต่ไตจะช่วยดึงลงมาให้หายใจได้ลึกมากยิ่งขึ้น
- ไตกำกับกระดูกและไขกระดูก สังเกตได้ว่ายิ่งอายุมากพลังไตจะน้อยลงเรื่อย ๆ คนอายุยิ่งมากกระดูกก็จะยิ่งพรุน สมองก็จะยิ่งเสื่อมเร็ว
- ไตกำกับเส้นผม มองเส้นผมก็รู้ถึงไต ถ้าหากเส้นผมดกดำเงางามแสดงว่าไตดี
- ไตกับหู สำหรับคนที่มีเสียงในหูหรือหูหนวก หูตึง มักจะเป็นสัญญาณบอกว่า ไตของเราเริ่มมีปัญหา ไตเริ่มไม่แข็งแรง
- ไตควบคุมปัสสาวะและอุจจาระ สังเกตุจากคนที่อายุเริ่มมากขึ้นพลังไตลดลง ไตไม่สามารถควบคุมทั้งอุจจาระและปัสสาวะได้ ทำให้อุจจาระปัสสาวะเล็ด ควบคุมไม่อยู่
พลังไตในที่นี้ คือ พลังจากสารจิงที่กักเก็บไว้ในไต ถ้าหากสารจิงไม่เพียงพอร่างกายจะเสื่อมถอยไปเรื่อย ๆ หลายคนมีปัญหาชราก่อนวัย เช่น ผมขาวขึ้นเร็ว ใบหน้ามีตีนกา มีฝ้ามีกระ กระดูกพรุนง่าย ฉะนั้นเราจำเป็นต้องดูแลบำรุงไตตั้งแต่อายุน้อย ๆ เมื่อยามแก่ชราไตจะได้แข็งแรง
พลังไตลดลงนั้นมาจากหลายสาเหตุ อาจจะเป็นกิจกรรมที่เราทำประจำทำให้พลังไตลดลงโดยที่เราไม่รู้ตัว เช่น ความเครียด การนอนดึกเป็นประจำ ทานอาหารที่รสจัดจนเกินไป หรือแม้แต่การมีเพศสัมพันธ์ การช่วยตัวเองบ่อย ๆ ก็ทำให้ไตทำงานหนักได้
หากพลังไตดีร่างกายจะไม่เจ็บป่วยง่าย เพราะโรคต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นในวัยชราส่วนใหญ่เป็นปัญหาจากพลังไตไม่แข็งแรง ไม่ว่าจะเป็นโรคความดัน เบาหวาน โรคเก๊าต์ โรคไตวาย แพทย์แผนจีนจะเน้นบำรุงให้ไตแข็งแรง
อาหารที่เน้นบำรุงไตจะเน้นอาหารสีดำ เช่น ถั่วดำ งาดำ ปลิงทะเล เกาลัก เห็ดหอม เห็ดหูหนูดำ ลูกหม่อนดำ วอนัท และเก๋ากี้ อาหารเหล่านี้ทางการแพทย์แผนจีนจะเน้นบำรุงไต เพิ่มสารจิงให้กับร่างกาย
สำหรับคนที่มีปัญหาโรคไตวาย ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน เพราะอาหารบางประเภทอาจจะมีโพแทสเซียมสูงซึ่งคนเป็นโรคไตขับไม่ออก ส่งผลทำให้เกิดปัญหาโพแทสเซียมในเลือดสูงและอาจจะทำให้เกิดปัญหาโรคหัวใจวายได้
ติดต่อเราได้ที่ facebook.com/newswit