“แหม่ม-คัทลียา” “มิคกี้-อัลภาชน์” “หมอผิง-ธิดากานต์” 3 ไลฟ์สไตล์กูรูร่วมแชร์ทิปส์สุขภาพดี เริ่มต้นที่วินัยและการเลือกที่อยู่อาศัยส่งเสริมสุขภาพดีทุกมิติ ในงานเปิดตัวโครงการเอาใจคนรักสุขภาพ “เวลล์เนส เรสซิเด้นท์” โดย “แสนสิริ”

โดยแสนสิริจะจับมือกับพันธมิตรจัดกิจกรรมและบริการต่างๆ ที่ส่งเสริมการมีสุขภาพที่ดีที่เริ่มต้นจากความต้องการพื้นฐาน เพื่อพัฒนาการด้านสุขภาพร่างกาย (Body) สุขภาพความคิดและจิตใจ (Mind&Soul) สังคมของผู้ที่มีความชอบคล้ายกัน (Like-minded Community) และการวางแผนชีวิตทางการเงิน (Wealth) ที่มาพร้อมจุดเด่นด้านการออกแบบด้วยยูนิเวอร์แซล ดีไซน์ที่มีความสวยงาม (Aesthetic Universal Design) และการได้รับการรับรองมาตรฐาน WELL Certification จากสถาบัน WELL Building InstituteTM มาตรฐานบทใหม่ของการอยู่อาศัยสำหรับคนรักสุขภาพแบบครบวงจรภายในโครงการคอนโดมิเนียมแห่งนี้

ซึ่งภายในงานเปิดตัวโครงการ แสนสิริได้เชิญกูรูสุขภาพในหลากหลายวงการ ได้แก่ หมอผิง - พญ.ธิดากานต์ รุจิพัฒนกุล คุณหมอผู้รอบรู้ด้านเวชศาสตร์ชะลอวัยและกูรูสุขภาพที่มีผู้ติดตามมากมาย แหม่ม-คัทลียา กระจ่างเนตร นักแสดงชื่อดังที่มีไลฟ์สไตล์ในการดูแลสุขภาพแบบองค์รวมที่น่าสนใจที่เริ่มต้นจากทั้งกายและใจ และมิกกี้ นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร อินฟลูเอนเซอร์ด้านการออกกำลังกาย มาร่วมพูดคุยถึงไลฟ์สไตล์ด้านสุขภาพที่จะเติมเต็มทุกมิติของการใช้ชีวิตเพื่อสุขภาพที่ดีร่วมกันนายปิติ จารุกำจร ผู้ช่วยกรรมการผู้จัดการอาวุโส ฝ่ายพัฒนาโครงการคอนโดมิเนียม บริษัท แสนสิริ จำกัด (มหาชน) เปิดเผยว่า "การลงทุนเพื่อสร้างความมั่งคั่ง (Wealth) เพียงอย่างเดียวนั้น อาจจะไม่ตอบโจทย์คนรุ่นใหม่ยุคปัจจุบันที่มีความใส่ใจเรื่องสุขภาพกันมากขึ้น แสนสิริเล็งเห็นว่า การพัฒนาที่อยู่อาศัยที่จะช่วย

ยกระดับการดูแลสุขภาพเพื่อคนที่ใส่ใจสุขภาพในทุกมิตินั้น จะสามารถตอบรับความต้องการคนรุ่นใหม่ได้อย่างลงตัว เหมือนอย่างที่กำลังเป็นเทรนด์ใหม่ที่เกิดขึ้นทั่วโลกในตอนนี้ นี่จึงเป็นที่มาของการที่แสนสิริ จับมือกับพันธมิตรอย่างโตคิว คอร์เปอเรชั่น ซึ่งมีความเชี่ยวชาญด้านการพัฒนาโครงการที่พักอาศัยที่ตอบโจทย์การใช้ชีวิตทุกช่วงวัย และโรงพยาบาลสมิติเวช ที่มีความมุ่งมั่นในการร่วมดูแลสุขภาพคนไทยแบบ โปรแอคทีฟ เพื่อสร้างสรรค์โครงการที่อยู่อาศัยและชุมชนแห่งแรกในประเทศไทยที่พัฒนาขึ้นโดยคำนึงถึงสุขภาพของผู้อยู่อาศัยเป็นสำคัญในทุกๆ มิติ ตั้งแต่การกำหนดคอนเซ็ปต์การออกแบบ การคัดสรรวัสดุและเฟอร์นิเจอร์ที่ตอบโจทย์เรื่องสุขภาพ เรื่อยมาจนถึงมิติของการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม ตอบรับเทรนด์การใช้ชีวิตของคนไทยในอนาคตอันใกล้นี้ โดยโครงการจะตั้งอยู่บนพื้นที่ 7 ไร่บริเวณถนนกรุงเทพกรีฑา ซึ่งแวดล้อมด้วยความสงบ ทว่าสามารถเข้าถึงสิ่งอำนวยความสะดวกที่ตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์โดยรอบได้อย่างง่ายดาย ห่างจากโรงพยาบาลสมิติเวช ศรีนครินทร์เพียง 10 นาที และห่างจากสถานีรถไฟฟ้าสายสีเหลืองเพียง 7-10 นาทีเท่านั้น"

คุณหมอผิง - พญ.ธิดากานต์ รุจิพัฒนกุล สาวเก่งดีกรีคุณหมอผู้รอบรู้ด้านเวชศาสตร์ชะลอวัยและกูรูสุขภาพเจ้าของผลงานหนังสือด้านสุขภาพหลายเล่มที่หลายคนชื่นชอบ คุยให้ฟังว่า "สุขภาพดีไม่ใช่แค่เรื่องของการไม่เจ็บป่วย แต่คือการมีสุขภาพที่ดีแบบองค์รวมทั้งร่างกายและจิตใจ เพราะไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตของเรามีผลต่อสุขภาพถึง 80 เปอร์เซนต์ นี่จึงเป็นเหตุผลที่หากพูดถึงการดูแลสุขภาพ การป้องกันเป็นสิ่งที่ทำได้ง่ายกว่าการรักษา ป้องกันในที่นี้เริ่มตั้งแต่การป้องกันก่อนเกิดโรค นั่นคือการดูแลตัวเองอย่างเหมาะสมในทุกๆ ด้าน ตั้งแต่การออกกำลังกายสม่ำเสมอ การทานอาหารที่มีประโยชน์ การนอนพักผ่อนให้เพียงพอ การฉีดวัคซีนป้องกันโรค เช่น วัคซีนไข้หวัดใหญ่ที่ฉีดได้ปีละครั้ง การตรวจสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ เรื่อยไปจนถึงการจัดการกับความเครียด และการเลือกที่อยู่อาศัยที่เหมาะสม ซึ่งหมายถึงที่อยู่อาศัยที่เอื้อต่อการมีไลฟ์สไตล์ที่ดีในทุกๆ ด้านและตอบโจทย์การใช้ชีวิตได้ในทุกช่วงวัยทั้งในเรื่อง คุณภาพของอากาศที่ดีไร้มลภาวะ คุณภาพของน้ำและอาหารที่สะอาดไร้สิ่งเจือปน รวมถึงการมีสภาพแวดล้อมที่ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายขณะอยู่อาศัย เช่นการมีพื้นที่สีเขียว ฯลฯ นอกจากนี้ เรื่องของการเจริญสติหรือ Mindful living ก็สำคัญ อธิบายง่ายๆ ก็คือ การใช้ชีวิตอย่างมีสติในทุกย่างก้าว เช่น กินอย่างมีสติ และทำทุกๆ อย่างในชีวิตอย่างมีสติ ทั้งหมดนี้จะช่วยให้เรามีสุขภาพดี และยังช่วยเรื่องชะลอวัยด้วยค่ะ"

แหม่ม-คัทลียา กระจ่างเนตร นักแสดงสาวสวยที่มีไลฟ์สไตล์ในการดูแลสุขภาพแบบองค์รวมอย่างน่าสนใจกับการดูแลและให้ความสำคัญทั้งร่างกายและจิตใจที่ดี กล่าวว่า "เคล็ดลับในการดูแลสุขภาพให้ดีสำหรับแหม่มคือเรื่องของวินัยค่ะ โดยเราต้องเริ่มจากตัวเองก่อน ไม่ต้องไปเปรียบเทียบกับใคร อย่างตัวแหม่มเอง ตั้งแต่มีลูกคนแรกก็จะเป็นคนที่นอนตั้งแต่สองทุ่ม พอเรานอนเร็ว เราก็จะตื่นได้เช้า มีเวลาทำอะไรต่างๆ ในแต่ละวันได้อย่างมีคุณภาพ สามารถใช้ชีวิตได้เต็มที่ อันนี้คือในกรณีที่ไม่ติดถ่ายละคร ซึ่งอย่างตอนถ่ายเรื่องเลือดข้นคนจางก็มีบ้างที่ถ่ายถึงตีสองตีสาม พอเรากลับมาถึงบ้าน เราก็อาจจะขอนอนยาวไปจนถึง 11 โมง ซึ่งตรงนี้การสร้างสภาพแวดล้อมที่บ้าน โดยเฉพาะเรื่องของแสง ให้เอื้อต่อการนอนหลับได้สนิทก็สำคัญ

นอกจากนั้นเราก็ต้องจัดสรรเวลาเพื่อการออกกำลังกาย แล้วก็ทานอาหารที่มีประโยชน์ ถามว่าอาหารจังค์ฟู้ดเราชอบมั้ย ก็พูดได้ว่าเราชอบทานทุกอย่าง แต่พอมีลูกเราก็เปลี่ยนความคิดเลย เราอยากอายุยืนเพื่อดูลูกๆ เติบโต เราจึงต้องมีสติในการกิน และให้ลูกได้ทานอาหารที่มีประโยชน์ แหม่มกับสามีจึงได้ทำสิรินทร์ฟาร์มขึ้นมาแบบ sustainable farming เพื่อผลิตอาหารแบบออร์แกนิกครบวงจร ที่เรามั่นใจว่าดีต่อสุขภาพแน่นอน เพราะเราเอามาทำให้ลูกๆ ได้ทานตลอดค่ะ"

ทางด้านมิกกี้ นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร อินฟลูเอนเซอร์หนุ่มหล่อด้านการออกกำลังกายที่เพิ่งเข้าประตูวิวาห์ไปหมาดๆ กล่าวถึงการดูแลสุขภาพและความสำคัญเกี่ยวกับการออกกำลังกายว่า "หลายคนชอบคิดว่า ไม่มีเวลาออกกำลังกาย จึงไม่ได้ออก แต่จริงๆ เราสามารถจัดสรรเวลาในแต่ละวันให้ออกกำลังกายได้ ขั้นต่ำที่ผมแนะนำคือ 150 นาทีต่อสัปดาห์ สมมติว่าแบ่งเป็น 30 นาทีต่อวันเป็นจำนวน 5 วัน ในแต่ละวันเราก็ไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายติดต่อกัน 30 นาที เราอาจจะเริ่มจากการจัดเวลาเป็นส่วนๆ เช่นแบ่งมาสัก 10 นาทีในการออกกำลังกายตอนเช้าก่อนออกไปทำงานก็ได้ โดยไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์อะไร แค่เริ่มที่ตัวเราเองก่อนด้วยการทำท่าต่างๆ เช่น การกระโดดตบแล้วต่อด้วยสควอท หรือการกระโดดสลับขาแล้วต่อด้วยการคลานไปข้างหน้ากับพื้น หรือการย่อตัวลงแล้วบิดขึ้น ฯลฯ แค่นี้ก็ทำให้เราสามารถออกกำลังกายได้สม่ำเสมอแล้วครับ สิ่งที่สำคัญคือ เราต้องมีวินัย และรู้เป้าหมายของเราว่าออกกำลังกายไปทำไม เช่น อยากหุ่นเฟิร์ม หรืออยากลดน้ำหนัก เป้าหมายเหล่านี้จะกำหนดรูปแบบการออกกำลังกายที่เหมาะสำหรับเราเอง ซึ่งหากได้อยู่ในที่อยู่อาศัยที่มีการออกแบบที่เอื้อต่อการส่งเสริมให้เราได้เคลื่อนไหวร่างกายอย่างถูกสรีระหรือ Ergonomic Design อย่างสม่ำเสมอก็จะช่วยให้เราได้บริหารร่างกายไปอย่างอัตโนมัติในทุกวัน นอกจากนี้การได้อยู่ในสังคมของคนที่รักสุขภาพเหมือนกันหรือ like minded community ก็จะช่วยเรามีปัจจัยสนับสนุนและเพลิดเพลินกับการดูแลสุขภาพรวมทั้งการออกกำลังกายได้อย่างดีครับ"

โครงการคอนโดมิเนียมสำหรับคนรักสุขภาพที่นำเสนอความเป็นชุมชนสุขภาพแบบองค์รวมระดับพรีเมียมเพื่อเปิดมิติใหม่แห่งการใช้ชีวิตจาก "แสนสิริ" พร้อมเปิดการขายอย่างเป็นทางการในปี 2562

• ข่าวแสนสิริ
• ข่าวแหม่ม
• ข่าวรักสุขภาพ
• ข่าวกานต์
• ข่าววินัย
• ข่าวหมอผิง
• ข่าวสุขภาพดี
• ข่าวสุขภาพที่ดี
• ข่าวไลฟ์สไตล์