“มีวินัย การกิน อดทน” สุดารัตน์ งาตา วัย 20 ปี นักเพาะกายทีมชาติไทยหญิง ชุด 2018

ลูกหมี เล่าว่า มีความฝันว่าอยากเป็นคุณครู รับราชการนำความรู้ไปถ่ายทอดให้กับนักเรียนต่อไป จึงเลือกเรียนที่สาขานาฏศิลป์ไทยศึกษา คณะศิลปกรรมศาสตร์ มทร.ธัญบุรี โดยจบการศึกษามัธยมต้นมาจากโรงเรียนสุรินทร์ราชมงคล จ.สุรินทร์ อยู่ที่โรงเรียนชอบทำกิจกรรมรำ จึงตัดสินใจเข้าเรียนต่อ ที่วิทยาลัยนาฏศิลปนครราชสีมา และมาต่อในระดับปริญญาตรีที่ มทร.ธัญบุรี จุดเริ่มต้นของการเป็นนักกีฬาชมรมเพาะกาย มทร.ธัญบุรี สืบเนื่องมาจากตนเองอ้วนและอยากผอม ซึ่งตอนนั่นน้ำหนัก 65 กิโลกรัม รู้สึกว่าตนเองอ้วนมาก จึงซื้อยาลดน้ำหนักมากิน ซึ่งผลคือน้ำหนักลดเพียง 1- 2 กิโลกรัม จึงหยุดใช้ยาลดความอ้วน เมื่อหยุดกินน้ำหนักขั้นมา 10 กิโลกรัม ตอนนั่นรู้สึกหนักใจมาก จึงหาข้อมูลวิธีการในการลดน้ำหนัก ซึ่งจากการค้นหาข้อมูล เน็ตไอดอลหรือดารานิยมเข้าฟิตเนส ตนเองจึงเข้าฟิตเนส ควบคุมอาหาร โดยผลที่ได้ชัดเจนมาก เปลี่ยนแปลงหุ่นตนเองจาก 65 กิโลกรัม เหลือเพียง 54 กิโลกรัม ตนเองจึงเข้าฟิตเนสทุกวัน วิธีการออกกำลังกายของตนเอง คือ การคาร์ดิโอ และบอดี้เวท

จนวันหนึ่งมีรุ่นพี่ที่เล่นฟิตเนสมาชักชวนให้เข้าร่วมชมรมเพาะกายของทางมหาวิทยาลัย ตนเองสนใจจึงเข้าร่วมชมรม เรียนรู้การเล่นกีฬาเพาะกาย และได้เข้าแข่งขันรายการแรก คือ การแข่งขัน "3rd KUSS MODEL COMPETITION 2017" ตนเองใช้เวลาในการเก็บตัว 5 เดือนเพื่อเข้าร่วมการแข่งขัน ตนเองต้องควบคุมน้ำหนัก ออกกำลังกาย สิ่งสำคัญเลยคือการควบคุมอาหาร ต้องมีวินัยในการกิน ตนเองต้องทำอาหารมากินเองที่มหาวิทยาลัย โดยแต่ละวันต้องแบ่งอาหารออกเป็น 5 – 6 มื้อ ตามตารางโภชนาการที่อาจารย์ที่ปรึกษาชมรมเพาะกายให้มา จากวินัยในการเตรียมตัว ทำให้ตนเองได้รับรางวัลชนะเลิศอันดับ 1 รุ่น Model Physique หญิง (ความสูงเกิน 162 เซนติเมตร) การแข่งขัน "3rd KUSS MODEL COMPETITION 2017" จัดโดย ชุมนุมกีฬาเพาะกายและฟิตเนส คณะวิทยาศาสตร์การกีฬา มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ ร่วมกับ สมาคมกีฬาเพาะกายและฟิตเนสแห่งประเทศไทย งานเกษตรกำแพงแสน ประจำปี 2560 เป็นรางวัลแรกของการเล่นกีฬาเพาะกาย

จากนั้นตนเองได้เข้าร่วมการแข่งขันกีฬาเพาะกาย ในการแข่งขันกีฬามหาวิทยาลัยแห่งประเทศไทยครั้งที่ 45 ราชมงคลธัญบุรีเกมส์ และคว้าเหรียญทอง รุ่นโมเดลฟิสิค บุคคลหญิง รุ่นความสูงเกิน 162 ซม. "การเล่นกีฬาเพาะกายทำให้ตนเองมีบุคลิกภาพที่ดี ส่งผลต่อการเรียนในสาขาวิชาที่เรียน มีสุขภาพที่ดีขึ้น ไม่ป่วย มีรูปร่างที่สวย" จากเด็กอ้วนในวันนั้นสู่นักกีฬาทีมชาติในวันนี้ ด้วยอายุ 20 ปี ถือเป็นความสำเร็จครั้งแรกและครั้งยิ่งใหญ่ ในชีวิต โดยมีการเตรียมตัวฝึกซ้อมที่ค่อนข้างจะหนัก ต้องมีความพยายาม อดทน ระเบียบวินัยในตัวเองสูงมาก และอีกสิ่งหนึ่งที่ตนเองทำได้ คือทำให้ครอบครัวภูมิใจ "สำหรับใครที่มีฝัน หรือคิดที่จะเปลี่ยนตัวเอง เริ่มเถอะคะอย่ากลัวว่าทำแล้วจะไม่ประสบความสำเร็จ ขอแค่เราลงมือทำ ตั้งใจ อดทน พยายาม เราจะไม่เสียใจเลยที่เราได้ทำ ลูกหมีทำได้ ลูกหมีเชื่อว่าทุกคนทำได้ ฝากเป็นแรงเชียร์แรงใจให้ตนเองในการแข่งขันตามรายการต่างๆด้วยนะคะ"

• ข่าวเพาะกาย
• ข่าวทีมชาติไทย
• ข่าวหญิง
• ข่าววินัย
• ข่าวคณะศิลปกรรมศาสตร์
• ข่าวกีฬา
• ข่าวศิลปกรรมฯ
• ข่าวออกกำลังกาย
• ข่าวศิลปกรรมศาสตร์
• ข่าวนาฏศิลป์
• ข่าวลูกหมี
• ข่าวนาฏศิลป์ไทย
• ข่าวศิลปกรรม