“นีระเพย์ วัธวา” หนุมานกล้ามโต เผยเคล็ดลับฟิตกล้าม ล่ำบึ๊ก!

นีระเพย์ เผยว่า ผมตั้งใจออกกำลังกายอย่างหนัก เพื่อรับบทหนุมาน ในซีรีส์ "หนุมาน สงครามมหาเทพ" ผมเข้ายิมและอยู่ในความดูแลของเทรนเนอร์ ผมต้องกินเยอะขึ้น เพื่อรักษาร่างกาย รวมถึงโปรตีนและอาหารเสริมด้วย ในแต่ละวันผมจะตื่นตั้งแต่ตี 4 ทานอาหารเสริมนิดหน่อยก่อนออกไปยิมในเวลาตี 5 ใช้เวลาในยิมประมาณ 2-3 ชั่วโมง หลังจากนั้น ผมจะทานแอปเปิ้ลและข้าวโอ๊ตพร้อมกับถั่วเหลืองและอัลมอนด์ครับ ในมื้อกลางวัน ผมจะกินข้าวกับมันหวานและซุปบล็อกโครี่ หลังจากนั้น 2 ชั่วโมง ผมจะดื่มโปรตีนเชค กล้วย 2 ลูก และผลไม้อีก 1 ลูกครับ ตอนเย็นผมจะทานอาหารเสริมกับนมครับ นอกจากนี้ ผมยังดื่มน้ำ 8-10 แก้วต่อวัน และทานพวกผลไม้แห้งกับผลิตภัณฑ์ที่ทำจากนมเยอะ ๆ ด้วยครับ นี่ก็เป็นหนึ่งวันในการใช้ชีวิตของผม เพื่อรักษาหุ่นให้มีกล้ามแบบนี้ครับ

ยอมใจกับความมีวินัยของนีระเพย์สุด ๆ เลยจ้า เอาเป็นว่าถ้าหนุ่มคนไหนอยากหุ่นดี กล้ามแน่นแบบนี้ ก็เอาวิธีนี้ไปทำกันได้นะจ้ะ ส่วนสาว ๆ ถ้ารอเวลาให้หนุ่มของตัวเองกล้ามแน่นแบบนี้ไม่ไหว แนะนำให้เปิดช่อง 8 ดูกล้ามบึ๊ก ๆ ของนีระเพย์ได้ในซีรีส์ "หนุมาน สงครามมหาเทพ" ทุกวันจันทร์-พฤหัส เวลา 18.50 น. และวันศุกร์ 18.30 น.

HTML::image( HTML::image( HTML::image(

• ข่าวหนุมาน
• ข่าวสาวก
• ข่าวอินเดีย
• ข่าวซีรีส์อินเดีย
• ข่าวหนุมานสงครามมหาเทพ