สวยสตรองสมวัยสไตล์ “ดี้ – เปิ้ล – ท็อป” ในงาน “พาราไดซ์ พาร์ค สูงวัยอย่างมีคุณภาพ”

แค่เริ่มงานเหล่าบรรดาส.ว. (สูงวัย) ก็ได้ตื่นตาตื่นใจกับบูธกิจกรรม ที่ยกทัพมามอบความรู้และความบันเทิง อาทิกิจกรรมพัฒนากาย จิตใจ และสังคม เพื่อผู้สูงวัย โดยทีมงานอาสาสมัครบ้านสุทธาวาสเฉลิมพระเกียรติฯ, การทดสอบสมรรถภาพผู้สูงอายุ 'Senior Fitness Test', บริการตรวจคัดกรองสุขภาพฟรี ฯลฯ ก่อนที่ 3 สาว "ดี้, เปิ้ล, ท็อป" จะขึ้นเวทีมาบอกเล่าเทคนิคการดูแลสุขภาพกายและใจในแบบฉบับสาวสองพันปี โดย "ดี้-ชนานา" บอกว่า "ขอให้มองเรื่องเครียดให้เป็นเรื่องดี ว่าเราจะได้พัฒนาสมอง เพราะปัญหาทำให้เกิดปัญญา ถ้าตอนนี้ยังแก้ปัญหาไม่ตก ก็ให้หันไปทำอย่างอื่นก่อน แล้วเราจะกลับมามองต้นเหตุของปัญหาได้ดีขึ้น ที่สำคัญพยายามคิดบวก เพราะถ้าสุขภาพใจเราดี สุขภาพกายเราก็จะดีไปด้วย ส่วนเรื่องการดูแลผู้สูงอายุ ขอพูดในฐานะผู้สูงวัย ขอให้ช่วยเหลือดูแลตัวเอง มีความสุขกับชีวิตให้ทุกๆ วันให้ได้ ก่อนที่จะหวังไปพึ่งลูกหลาน จะได้ไม่เกิดความคาดหวัง และเกิดเป็นความทุกข์ แต่ถ้าลูกหลานใส่ใจดูแลเรา ก็ถือว่าเป็นกำไร"

"เปิ้ล-หัทยา" เสริมว่า "พี่ให้ความสำคัญกับการออกกำลังกาย ทุกวันนี้ก็ยังตีเทนนิส วิ่ง ขี่จักรยาน สำหรับคนที่ชอบบอกว่าไม่มีเวลา จริงๆ แล้วแค่เดินขึ้นบันได ก็ถือเป็นการออกกำลังกายแล้ว แต่ก็ต้องรู้จักปรับให้เหมาะกับวัย ไม่ต้องหักโหมเหมือนตอนหนุ่มๆ สาวๆ อาจจะเปลี่ยนเป็นออกกำลังเบาๆ อย่างโยคะแทน เรื่องรับประทานอาหารก็จำเป็น พี่จะทานมื้อเช้าให้เต็มที่ มื้อกลางวันน้อยลง ส่วนมื้อเย็นแทบจะไม่ทานเลย ที่สำคัญดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ สำหรับคนที่มีผู้สูงอายุอยู่ที่บ้าน ก็ขอให้มอบความรัก การดูแลเอาใจใส่ เพียงแค่สละเวลามาพูดคุย ทานอาหารด้วยกัน ก็เป็นการต่อกำลังใจให้ท่านได้อย่างมากมาย"

• ข่าวนักแสดง
• ข่าวพาราไดซ์
• ข่าวพาร์ค
• ข่าวสูงวัยอย่างมีคุณภาพ
• ข่าวดูแลสุขภาพ
• ข่าวสูงวัย
• ข่าวศูนย์การค้าพาราไดซ์
• ข่าวศูนย์การค้าพาราไดซ์พาร์ค