นอกจากเรื่องของการทานอาหาร การ
ออกกำลังกายที่ ปูดำ สรารัตน์ หรุ่มเรืองวงศ์ พิธีกรรายการ "
สโมสรสุขภาพดี " ทาง
ช่องเพลินทีวี ที่หมายเลข 10 จะ
ใส่ใจอย่างสม่ำเสมอแล้ว
การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอและดื่มน้ำเปล่าในปริมาณที่เหมาะสมก็เป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ ใครอยากอ่อนกว่าวัยเอาไปทำตามกันได้เลยนะจ๊ะ