การฝึกกล้ามเนื้อตาด้วยวิธีง่ายๆ

• ยืดแขนที่ถือไฟฉาย หรือดินสอออกไปสุดแขน
• เลื่อนมือที่ถือไฟฉายหรือดินสอเข้ามาใกล้ตาเรื่อยๆช้าๆ

*** ในแต่ละวันต้องทำ 3 รอบ รอบละ 20 ครั้ง รวมเป็นวันละ 60 ครั้ง ทำให้สม่ำเสมอทุกวัน

อ่านข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่

http://www.ram-hosp.co.th/Exercises_eye_muscle.html

สายด่วนสุขภาพโทร 0-2743-9999 , 0-2374-0200-16

• ข่าวสบาย
• ข่าวตาล้า