เขียน = ปลดปล่อยชีวิต (Active Journal for Well-Being) คอร์สกึ่งออนไลน์ เขียนเปลี่ยนชีวิต ชุดที่ 4/2557

คอร์สกึ่งออนไลน์ เขียนเปลี่ยนชีวิต ชุดที่ 4/2557 ปลดปล่อยและสร้างสรรค์ชีวิตด้วยบันทึกไม่ธรรมดา

ศูนย์การเขียนเปลี่ยนชีวิต โครงการธรรมวรรณศิลป์ สถาบันยุวโพธิชน โดยความร่วมมือกับชุมชนนิเวศเอเชีย สถาบันที่ปรึกษาการจัดการแห่งประเทศไทย

ผู้ริเริ่มคอร์สกึ่งออนไลน์การเขียนบันทึกแห่งแรกในประเทศไทย

และมุ่งมั่นการจัดกิจกรรมคุณภาพที่ค่าใช้จ่ายน้อยและนำไปใช้ในชีวิตจริงได้

***

ฟังบทสัมภาษณ์ผู้ผ่านกระบวนการ เขียนเปลี่ยนชีวิตได้ที่

http://www.youtube.com/watch?v=6Iu3Cml9aKc

***

หลักสูตร "เขียน=ปลดปล่อยชีวิต" เป็นอีกหลักสูตรหนึ่งของโครงการฯ มุ่งการพัฒนาสุขภาพชีวิต ด้านจิตใจ ร่างกาย และองค์ประกอบอื่นๆที่สำคัญ โดยได้แบ่งกิจกรรมบันทึกเป็น 3 หมวดหมู่ได้แก่ การผ่อนคลายและความสุข ปลดปล่อยและปัญญา และ เปิดโลกใหม่ทั้งสามหมวดนี้เชื่อมโยงกับปัญญาสามฐานคือ หัวคิด จิตใจ ร่างกายหรือการกระทำ เล่นล้อเชื่อมโยงซึ่งกันและกันและส่งเสริมสุขภาพองค์รวม

รูปแบบการอบรม

กิจกรรมบันทึกActive Journal + แลกเปลี่ยน (ผู้สอน/กลุ่มผู้เรียน) E-mail หรือ Facebook

= ปลดปล่อย + เยียวยา + ปัญญา (Relax Release Revision)

โดยได้พัฒนาหลักสูตร "เขียน=ปลดปล่อยชีวิต" จากหลักสูตรเดิมเมื่อต้นปี ปรับทอนเนื้อหาหรือกระบวนการที่ไม่จำเป็น และจัดหมวดหมู่ใหม่

โดยเนื้อหาและกิจกรรม ประกอบด้วย 3 หมวดหมู่ดังนี้

1. การผ่อนคลายและความสุข (Relax and Happiness)

: ผ่อนคลายกายและใจ ค้นพบความสุข ฟังหัวใจและเสียงจากร่างกาย และพลังงานของชีวิต

2. การปลดปล่อยและปัญญา (Release and Wisdom)

: ปลดปล่อยความทุกข์และสิ่งฉุดรั้ง ใคร่ครวญและฟังเสียงภายในนำทาง เยียวยาชีวิต ใช้ปัญญาจากหัวใจและปัญญาจากร่างกาย

3. เปิดโลกใหม่ (Revision of Life)

: มองชีวิตในแง่มุมต่างๆ มองเรื่องราวที่สร้างตัวเราขึ้นและพร้อมเรียบเรียงใหม่เพื่อชีวิตใหม่

*ทั้งนี้รูปแบบกระบวนการจะปรับเปลี่ยนได้ตามแต่ละบุคคล และสามารถทำงานด้านการจัดการอารมณ์ และการทำงานหรือการเรียนโดยมีกิจกรรมบันทึกรวมมากกว่า 99+ หัวข้อ ให้เลือกสรรตามความสนใจและตามบริบทชีวิต

เหมาะสำหรับและอุปกรณ์ที่ต้องใช้

• ผู้สนใจแนวทางการพัฒนาตัวเองและชีวิตของตน ผู้ที่ตั้งใจดูแลจิตใจและร่างกาย

ผู้มีใจรักศิลปะหรือการเขียนที่ต้องการดูแลหัวใจไปพร้อมกับพัฒนาฝีมือ

ผู้ที่ต้องการค้นหาแรงบันดาลใจให้แก่ชีวิต ผู้ที่มีปัญหาต้องการแก้ไข และบุคคลทั่วไปทุกสาขาอาชีพไม่จำกัดศาสนา อายุ 17ปีขึ้นไป

• มีสมุดบันทึกขนาดครึ่งเอสี่ขึ้นไป หรือใช้กระดาษเปล่าหรือกระดาษใช้แล้วด้านหนึ่ง
• มีอุปกรณ์การเขียน เช่น ปากกา โดยไม่จำเป็นต้องเขียนดีหรือเขียนเก่ง
• มี สี โดยทางโครงการฯขอแนะนำเป็นสีเทียน โดยไม่จำเป็นต้องมีทักษะด้านศิลปะ
• มีช่องทางการติดต่อสื่อสาร อีเมล์ และ/หรือ เฟสบุ๊ค

***

คอร์สอบรมนี้เริ่มต้นด้วยมือท่าน มีบันทึกเป็นห้องเรียน เวลาอบรมคือชีวิตจริง ครูคือตัวคุณ

***

ค่าใช้จ่าย

• ค่าใช้จ่ายในการสมัคร 700 - 2,100 บาท บริจาคตามกำลังทรัพย์
• ผู้ผ่านการอบรมจากโครงการฯ มาแล้ว สามารถบริจาคตามความสะดวกเพื่อสนับสนุนโครงการฯ โดยปรึกษากับทางโครงการฯว่าสนใจเรียนรู้ต่อเรื่องอะไร ทั้งหัวข้อที่ผ่านมาที่ยังไม่ได้ทำ หรือเด็กน้อยภายใน

หรือ รอดูรายละเอียดคอร์สปลายปี เขียน=มหัศจรรย์ชีวิต ซึ่งเน้นการทำงานกับสัญลักษณ์ โลกด้านใน และความฝัน

• ผู้สมัครและยืนยันแล้วจะได้รับ

คู่มือส่วนแรกทางที่อยู่ไปรษณีย์และอีเมล์ , ไพ่ชีวิต (ไพ่นางฟ้าและอุปสรรค)

ขั้นตอนและกระบวนการ

การสมัคร

1.ส่งข้อมูลส่วนตัวเพื่อสมัครเข้าร่วมมาที่อีเมล์ [email protected] หรือกล่องข้อความในเพจเฟสบุ๊ค www.facebook.com/khianpianchiwit โดยแจ้งดังนี้

1.1 ชื่อ ชื่อเล่น

1.2 อาชีพ

1.3 ที่อยู่ เบอร์โทรฯติดต่อ

1.4 อีเมล์ และเฟสบุ๊ค

1.5 เหตุผลที่สมัคร หรือมีสิ่งใดต้องการพัฒนาหรือเปลี่ยนแปลงในตนเอง

แสดงการยืนยันว่าพร้อมเรียนรู้ตามเงื่อนไขกติกาอย่างเต็มที่

2. ยืนยันการสมัครด้วยการโอนชำระค่าใช้จ่าย หรือหากไม่สะดวก ณ เวลานั้นให้แจ้งทางโครงการฯว่าสะดวกเมื่อใด

การร่วมกิจกรรม

3. เมื่อการสมัครลุล่วงแล้ว ทางโครงการฯ จะส่งคู่มือพร้อมคำอธิบายเพิ่มเติมทางอีเมล์ภายในปลายเดือนกรฎาคม และที่อยู่ภายในต้นเดือนสิงหาคม

4. ศึกษาเนื้อหาพื้นฐาน แต่ไม่จำเป็นต้องอ่านครบ กระบวนการเน้นการปฏิบัติซึ่งจะค้นพบเนื้อหาต่างๆ ด้วยตนเอง

5. เลือกหัวข้อบันทึก ใน 3 หมวดหมู่จากคู่มือ ครั้งละไม่เกิน 3 หัวข้อ แจ้งผู้ให้คำปรึกษาเพื่อรับขั้นตอนกระบวนการในแต่ละหัวข้อที่เลือกนั้น

6. บันทึกตามกระบวนการในหัวข้อที่เลือก หรือที่ผู้ให้คำปรึกษาแนะนำ เสร็จแล้วทบทวนแลกเปลี่ยนกับผู้ให้คำปรึกษา ผ่านทางอีเมล์เฉพาะหรือกลุ่มลับในเฟสบุ๊ค

7. เลือกหัวข้อชุดต่อไปจากรายการ หรือปรึกษาประเด็นเฉพาะที่สนใจ แจ้งผู้ให้คำปรึกษาเพื่อรับขั้นตอนกระบวนการในเรื่องนั้นๆ

8. บันทึกหัวข้อต่างๆ ในกระบวนการ ภายใน 7 สัปดาห์ มากที่สุดตามความสะดวกและประโยชน์แก่ตนเอง

9. เมื่อครบ 7 สัปดาห์รับกระบวนการปิดท้ายและใบประกาศเพื่อรับรองและเป็นสัญลักษณ์เตือนใจถึงการเรียนรู้และก้าวใหม่ของชีวิต

***

เริ่มกระบวนการภายในวันที่ 3 สิงหาคม 2557 เป็นต้นไป (เริ่มต้นก่อนสำหรับผู้สมัครภายในเดือนกรกฎาคม)

***

สมุดบันทึกจะเป็นวิทยากรชั้นเยี่ยมและโค๊ชชีวิตให้กับเรา

โดยมีผู้ให้คำปรึกษาและจัดกระบวนการ

อนุรักษ์ เม่นหรุ่ม C.Ht

ศูนย์การเขียนเปลี่ยนชีวิต โครงการธรรมวรรณศิลป์ สถาบันยุวโพธิชน

ในความร่วมมือกับ ชุมชนนิเวศเอเชีย สมาคมสถาบันที่ปรึกษาการจัดการแห่งประเทศไทย

นักเขียนบำบัดหนุ่ม นักสั่งจิตบำบัด และกระบวนกรวิชาการรู้จักตัวเอง

"ค่ายอ่านเขียนเปลี่ยนชีวิต" "ค่ายนักฝันกล้าใหม่" "ค่ายธรรมวรรณศิลป์" "เขียน=ค้นพบตัวเอง" "เขียน=ปลดปล่อยชีวิต" "เขียนบันทึก=พิชิตการเรียน" และคอร์สทั่วไป

***

"ทำให้รู้สึกเข้าใจตัวเองโดยเฉพาะเรื่องอารมณ์ ไม่น่าเชื่อว่าอารมณ์ตัวเองจะซับซ้อนเวลาที่เขียน ที่สำคัญการเขียนช่วยเยียวยาความคิดด้านลบของเฟิน จึงอยากจะเขียนต่อเท่าที่จะหาเวลาได้ "

อรดี วรรณชิต

"ประโยชน์ที่ได้รับจากการเข้าคอร์สครั้งที่ 2 (เขียน = ปลดปล่อยชีวิต) ที่เกิดขึ้นกับตัวเองคือ ทัศนคติและมุมมองที่มีต่อตัวเองปรับเปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้น วิธีการปฏิสัมพันธ์กับคนรอบข้างและคนที่เพิ่งจะรู้จักกันง่ายขึ้น เข้าใจและยอมรับตัวตนของตนเองได้มากขึ้น ทำให้เรามีความสุขกับตัวเราเองมากขึ้น ใจเย็นและไม่ด่วนตัดสินคนอื่น เข้าใจคนอื่นและมองมุมอื่นๆมากขึ้น สนุกกับการได้เรียนรู้ตัวเองและเรียนรู้คนอื่นๆ เรื่องราวต่างๆที่เกิดขึ้นในชีวิตค่ะ "

กมลศรี ลิขิตประกายรุ้ง

***

การชำระค่าใช้จ่าย

บัญชีธนาคารไทยพาณิชย์ สาขาแยกศรีวรา เลขที่ 140-256762-0

โดยรายได้เพื่อสนับสนุนการจัดกิจกรรมของโครงการฯซึ่งพยายามเก็บค่าเข้าอบรมให้ในอัตราที่น้อยเมื่อเทียบกับการอบรมลักษณะเดียวกัน

***

ติดต่อสอบถามเพิ่มเติม ศูนย์การเขียนเปลี่ยนชีวิต โครงการธรรมวรรณศิลป์

ในความร่วมมือกับ ชุมชนนิเวศเอเชีย สมาคมสถาบันที่ปรึกษาการจัดการ

เบอร์โทรศัพท์ 083-1339968 และ [email protected]

เฟสบุ๊ค www.facebook.com/khianpianchiwit

รายละเอียดเพิ่มเติม http://www.ebooks.in.th/ebook/25330/คอร์ส_เขียน=ปลดปล่อยชีวิต_2557_(ครั้งที่2)/

• ข่าวศูนย์การเขียนเปลี่ยนชีวิต
• ข่าวโครงการธรรมวรรณศิลป์
• ข่าวสถาบันยุวโพธิชน
• ข่าวธรรมวรรณศิลป์