ข่าวประชาสัมพันธ์ โรงพยาบาลหัวเฉียวแนะ
โรงพยาบาลหัวเฉียวแนะ.. เทคนิคดูแลตัวเองง่ายๆ ในวันที่ต้องอยู่บ้าน
ในสถานการณ์การแพร่ระบาดของ COVID-19 เชื่อว่าหลายๆ ท่านอยากมีสุขภาพดี ไม่ป่วยง่ายๆ เรามีวิธีปฏิบัติตนแบบง่ายๆ ให้ห่างไกลจากโรคมาแนะนำกัน รับประทานให้ครบทั้ง 5 หมู่ ได้แก่ โปรตีน คาร์โบไฮเดรต แร่ธาตุ วิตามิน ไขมัน และเสริมอาหารที่ช่วย เสริมสร้างภูมิคุ้มกันโรค ซึ่งจะพบในผักและผลไม้ที่มีเบต้าแคโรทีน วิตามินซี วิตามินอี วิตามินบี สังกะสี อาทิ ผักใบเขียว เห็ดต่างๆ เนื้อสัตว์ อาหารทะเล นมหรือถั่ว เป็นต้น ทั้งนี้ควรรับประทานอาหารจานเดี่ยวที่ปรุงสุก สะอาด และดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อยวันละ 6-8 แก้ว
โรงพยาบาลหัวเฉียวแนะ ฮีทสโตรก.. อันตรายช่วงหน้าร้อน
—
ด้วยสภาพอากาศที่ร้อนจัดและอุณหภูมิที่เพิ่มสูงขึ้นอย่างต่อเนื่องทุกวัน หากร่างกายเราปรับตัวไม่ทันอาจ...