หลังวิ่งออกกำลังกาย ร่างกายมักเกิดอาการเหนื่อยล้า เนื่องจากใช้พลังงานไปมาก ดังนั้นเพื่อลดความเหนื่อยและป้องกันไม่ให้เกิดผลเสียต่อร่างกาย จึงอยากแนะนำให้ทานอาหารที่สามารถช่วยเติมพลังงานให้ร่างกายได้ดี ว่าแต่จะมีอะไรบ้าง? มาดูกันค่ะ..
ขอบคุณข้อมูลจาก สสส.
หลังวิ่งออกกำลังกาย ร่างกายมักเกิดอาการเหนื่อยล้า เนื่องจากใช้พลังงานไปมาก ดังนั้นเพื่อลดความเหนื่อยและป้องกันไม่ให้เกิดผลเสียต่อร่างกาย จึงอยากแนะนำให้ทานอาหารที่สามารถช่วยเติมพลังงานให้ร่างกายได้ดี ว่าแต่จะมีอะไรบ้าง? มาดูกันค่ะ.. ขอบคุณข้อมูลจาก สสส. น้ำมะพร้าว น้ำแตงโม น้ำผลไม้ต่างๆ เป็นแหล่งของคาร์โบไฮเดรตที่ดูดซึมไปใช้ได้เร็ว ช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวจากการสูญเสียพลังงานได้เร็ว และป้องกันภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ อาจดื่มเครื่องดื่มเกลือแร่ชดเชย ในกรณีที่มีการสูญเสียเหงื่อมาก ควรรับประทานอาหารหรือ
คิกออฟแล้ว! "GATORADE 5v5 Football 2025" ศึกฟุตบอลเยาวชนสุดมันส์ เปิดฉากดวลแข้งทั่วประเทศ
—
คิกออฟแล้ว! "GATORADE 5v5 Football 2025" ศึกฟุตบอลเยาวชนสุดมัน...
"เกเตอเรด" เตรียมเปิดศึกฟุตบอลระดับประเทศ "Gatorade 5v5 Football 2025" เฟ้นหาสุดยอดทีมเยาวชนไทย โชว์ฝีเท้าสู่แชมป์โลกที่ประเทศเยอรมนี
—
เครื่องดื่มเกลือแร...
"เกเตอเรด" แสดงความยินดีกับ POWER SNCK นักเตะเยาวชนไทย คว้ารองแชมป์! "Gatorade UCL Final 5v5 Experience" ณ เมืองอิสตันบูล ประเทศตุรกี
—
เครื่องดื่มเกลือแร...
"เกเตอเรด" แสดงความยินดีกับ POWER SNCK สุดยอดทีมนักเตะเยาวชนไทย คว้าชัย! ในศึกฟุตบอล "Gatorade 5v5 Football 2023" รอบชิงชนะเลิศ
—
เครื่องดื่มเกลือแร่ "เกเ...
โค้งสุดท้าย! 16 ทีม ก่อนเข้าสู่รอบชิง Gatorade 5v5 Football 2023 พร้อมลุ้นสุดยอดทีมผู้ชนะ บินลัดฟ้าร่วมแข่งขันรอบสุดท้ายที่อิสตันบูล ประเทศตุรกี
—
เครื่องดื่ม...
"เกเตอเรด" ประกาศ 12 ทีม พร้อมชวนลุ้น 4 ทีมสุดท้าย เข้าสู่รอบชิงแชมป์ประเทศไทย ในการแข่งขัน Gatorade 5v5 Football 2023
—
เครื่องดื่มเกลือแร่ "เกเตอเรด" โด...
สปอนเซอร์ เสิร์ฟเกมรุกครองแชมป์ตลาดสปอร์ตดริงก์ ดึง 2 นักตบลูกยางสาวไทย "เพียว-บุ๋มบิ๋ม" ปลุกพลังความสดชื่นท้าทายขั้นสุด
—
กลุ่มธุรกิจ TCP ผู้ผลิต "สปอนเซ...
"เกเตอเรด" ประกาศรับสมัครทีมแข้งเยาวชนไทย ใน "Gatorade 5v5 Football 2023" ลุยศึกฟุตบอลทัวร์นาเมนต์ระดับโลก
—
เครื่องดื่มเกลือแร่ "เกเตอเรด" โดย บริษัท ซัน...