บอกลา.. ริดสีดวงทวารง่ายๆ ด้วยตัวเอง
ด้วยสภาพสังคมปัจจุบันทำให้การใช้ชีวิตของคนเปลี่ยนไป โดยเฉพาะกลุ่มคนทำงานที่ต้องใช้ชีวิตเร่งรีบจนละเลยกิจวัตรประจำวันจนอาจก่อให้เกิดผลกระทบต่อระบบขับถ่ายของร่างกายที่เมื่อเกิดขึ้นแล้วมักจะเก็บเป็นความลับเพราะรู้สึกอาย
ริดสีดวงทวาร เป็นภาวะที่หลอดเลือดดำบริเวณปลายสุดของลำไส้ใหญ่และทวารหนักมีการโป่งพอง บวม และยื่นออกมา ซึ่งเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ เช่น อาการท้องผูกเรื้อรัง ท้องเสียบ่อย เบ่งแรงขณะขับถ่าย การใช้ยาระบายหรือยาสวนอุจาระ เป็นต้น วันนี้เรามีวิธีป้องกันโรคริดสีดวงทวารด้วยตัวเองมาแนะนำกันครับ
- ดูแลเรื่องของระบบขับถ่าย ฝึกเข้าห้องน้ำให้เป็นเวลา ไม่กลั้นและไม่เบ่งอุจจาระ
- ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทานอาหาร โดยเน้นผักและผลไม้ที่มีกากใยสูง เช่น ส้ม มะละกอ กล้วย แตงโม และดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8-10 แก้ว เพื่อป้องกันอาการท้องผูก ท้องร่วง ท้องเดิน หรือท้องเสีย และหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารรสจัด เพราะอาจทำให้เกิดการระคายเคืองต่อระบบทางเดินอาหาร
- ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ อย่างน้อยวันละ 30 นาที 3-4 วันต่อสัปดาห์ เพราะการออกกำลังกายมีส่วนช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้นและลำไส้แข็งแรงขึ้น
- ในผู้ที่มีน้ำหนักตัวมาก ควรหาวิธีลดน้ำหนักอย่างเหมาะสม และหลีกเลี่ยงการยกของหนัก
โรคริดสีดวงทวารเป็นโรคที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน ดังนั้นหากเกิดอาการควรไปพบแพทย์เพื่อทำการรักษาไม่ให้อาการลุกลามจนเกิดผลกระทบต่อคุณภาพชีวิต
ข่าวอาการท้องผูก+ท้องเสียวันนี้
IBS ลำไส้แปรปรวน... โรคชวนรำคาญ ต่อระบบขับถ่าย
ลำไส้แปรปรวน (IBS) เกิดจากความผิดปกติในการบีบตัวของลำไส้ใหญ่มากเกินไป และมีอาการไวต่อสิ่งกระตุ้น เช่น อาหารที่มีรสจัด ชา กาแฟ กินอาหารมากเกินไป หรือกินอาหารผิดเวลาบ่อยๆ และความเครียด ส่งผลให้มีอาการปวดท้อง แน่นท้อง ถ่ายบ่อย ผู้ป่วยจะมีอาการปวดท้องร่วมกับมีการขับถ่ายที่ผิดปกติ บางรายอาจมีอาการท้องผูก ท้องเสีย หรือท้องผูกสลับกับท้องเสีย อาการปวดท้องแน่นท้องจะดีขึ้นเมื่อหยุดถ่าย นอกจากนี้ต้องไม่มีอาการอันตราย เช่น ถ่ายอุจจาระมีมูกหรือเลือดปน ซีด อาเจียน อุจจาระมีขนาดเล็กลงเรื่อยๆ มีอาการปวด
บอกลา.. ริดสีดวงทวารง่ายๆ ด้วยตัวเอง
—
ด้วยสภาพสังคมปัจจุบันทำให้การใช้ชีวิตของคนเปลี่ยนไป โดยเฉพาะกลุ่มคนทำงานที่ต้องใช้ชีวิตเร่งรีบจนละเ...
ลำไส้แปรปรวน โรคยอดฮิตวัยทำงาน
—
ลำไส้แปรปรวนเกิดจากความผิดปกติในการบีบตัวของลำไส้ใหญ่มากเกินไป และมีอาการไวต่อสิ่งกระตุ้น เช่น อาหารที่มีรสจัด ชา กาแฟ...
“โรคระบบทางเดินอาหาร” อย่ารอจนสายเกินแก้!!
—
หากคุณมีอาการท้องผูกสลับท้องเสีย ปวดท้องบ่อย อาหารไม่ย่อย มีประวัติโรคมะเร็งในครอบครัว ระบบทางเดินอาหาร ...
รู้เท่าทัน...ป้องกัน “ โรคระบบทางเดินอาหาร ” อย่ารอจนสายเกินแก้ !!
—
ระบบทางเดินอาหาร เป็นส่วนหนึ่งของอวัยวะในร่างกาย มีหน้าที่เกี่ยวข้องกับการย่อยอาหาร ก...
“ มารู้จักสมุนไพร รักษาโรคริดสีดวงทวารกันเถอะ ” ตามศาสตร์แพทย์แผนจีน
—
อาการร้อนใน มีกลิ่นปาก เป็นได้กับทุกคน ซึ่งตามศาสตร์แพทย์แผนจีน เกิดจากกระเพาะอาหาร...
รู้เท่าทัน...ป้องกัน “ โรคระบบทางเดินอาหาร ” อย่ารอจนสายเกินแก้ !!
—
ระบบทางเดินอาหาร เป็นส่วนหนึ่งของอวัยวะในร่างกาย มีหน้าที่เกี่ยวข้องกับการย่อยอาหาร ก...
อย่ารอจนสายเกินแก้...หันมาดูแลสุขภาพระบบระบบทางเดินอาหารและตับ กันเถอะ!!!
—
หากท่านมีอาการท้องผูกสลับท้องเสีย ถ่ายอุจจาระไม่สุด มีเลือดปนในอุจจาระ มีอาการ...
เริ่มดูแลระบบทางเดินอาหารและตับ อย่ารอจนสายเกินแก้ !!!
—
หากท่านมีอาการท้องผูกสลับท้องเสีย ถ่ายอุจจาระไม่สุด มีเลือดปนในอุจจาระ มีอาการแน่นท้อง น้ำหนักลด ...