9 ทริคฟิตเปรี๊ยะรับหยุดยาวของคาสโนว่า!!

โดย นายแพทย์ สรรชัย วิโรจน์แสงทอง ศัลยแพทย์ระบบปัสสาวะ หรือ ผู้อำนวยการศูนย์วิจัยนวัตกรรม ซีไออาร์ดี C.I.R.D. (CAPP Innovation Research and Development Center) องค์กรที่ไม่แสวงผลกำไรทางการค้า ศูนย์วิจัยเพื่อการวิจัยและพัฒนาของCAPP GROUP ใครจะเชื่อว่าปัญหาส่วนหนึ่งของสถิติการหย่าร้างของครอบครัวในปัจจุบันนั้นมีเหตุจากเรื่องบนเตียงเอี่ยวอยู่ไม่น้อย จะด้วยสถานการณ์ความรับผิดชอบที่มีมากขึ้นทั้งในหญิงและชาย ที่ใช่จะมีเพียงชายเท่านั้นที่อกสามศอก เพราะหญิงเองที่เคยเป็นช้างเท้าหลังก็หาญกล้าขึ้นมานั่งอยู่บนหลังช้างเข้าให้แล้ว สถานการณ์ภายในครอบครัวจึงถูกสั่นคลอนยิ่งขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีเรื่องอย่างว่าเข้ามาซ้ำ มันยิ่งกระแทกให้ฟางเส้นสุดท้ายขาดไวเข้าไปอีก ปัญหามีอยู่ว่าในเวลาที่มีอยู่เพียงน้อยนิดของแต่ละครอบครัวนั้นมักเป็นเวลาที่ค่อนข้างไร้ประสิทธิภาพ ฟางเส้นสุดท้ายจึงขาดผึงเอาง่ายๆ ดังนั้นเราจึงควรหันมาให้ความสำคัญในเรื่องการใช้เวลาร่วมกันอย่างมีคุณภาพน่าจะดีที่สุด มาเริ่มต้นกันในช่วงหยุดยาวๆอย่างนี้กันเลยดีกว่า ก่อนอื่นคุณผู้ชายควรเตรียมความพร้อมทั้งร่างกายและจิตใจ ตั้งแต่ก่อนวันหยุดยาวกันเลยทีเดียว เพื่อให้การออกทริปครั้งนี้ อัดแน่นด้วยความประทับใจ โดยมีกลเม็ดเด็ดๆสำหรับทริปยาวแบบสั้นๆดังนี้ 1.เตรียมร่างกายให้ฟิต การออกทริปครั้งนี้ไม่มีใครรู้ อาจเป็นทริปที่คุณเหนื่อยที่สุดในชีวิตก็ได้ เพราะว่ากันว่าการมี sex ที่มีคุณภาพ 1 ครั้ง เท่ากับการวิ่งรอบสนามฟุตบอล 1 รอบ ถ้าไม่ฟิต รับรอง วิ่งได้ไม่ถึงรอบ 2 หมดแรงก่อน ดังนั้นก่อนออกสมรภูมิจริง ควรตระเตรียมให้ร่างกายได้ออกกำลังกายอย่างน้อย วันเว้นวัน หรือ วันเว้นสองวัน ล่วงหน้า 2 สัปดาห์ เพื่อเป็นการกระตุ้นร่างกายให้พร้อม ถ้าออกกำลังกายเป็นประจำอยู่แล้วก็อาจเพิ่มเวลาขึ้นเล็กน้อย แต่อย่าหักโหมเกินไป ไม่ฉะนั้นคุณจะได้ไปนอนตลอดทริปแน่นอนเพราะโหมฟิตเกินเหตุ 2.สถานที่ต้องดี ของดีไม่จำเป็นต้องแพงเสมอไป เพราะการมีสถานที่ ที่สะอาด เป็นส่วนตัว บรรยากาศดี ก็น่าจะเพียงพอสำหรับกิจกรรมแห่งความประทับใจได้ง่ายๆ ดังนั้นคุณควรมองหาสถานที่เป็นส่วนตัว หากเป็นสถานที่สำหรับครอบครัว ก็ควรแบ่งเป็นสัดส่วนให้คุณและเธอได้มีโอกาสย้อนเวลาหารักแท้กันได้ในค่ำคืนที่แสนโรแมนติคง่ายๆ หลังส่งเจ้าตัวเล็กหลับฝันดี เพื่อให้เวลาที่มีอยู่อย่างน้อยนิดนี้เป็นความสุขความทรงจำทุกครั้งที่ได้นึกถึง 3.อาหารให้พร้อม คุณควรทานอาหารที่มีประโยชน์ ครบถ้วน ไม่ต้องกลัวน้ำหนักเพิ่มในช่วงนี้ เนื่องจากคุณกำลังต้องการพลังงานอย่างมาก เพื่อแสดงความทรงพลังที่มีอยู่ในตัวคุณออกมา มีหลายศาสตร์ที่แนะนำว่า อาหารที่มี zinc หรือสังกะสี ที่มีความสำคัญในการควบคุมการทำงานของอวัยวะรับสัมผัส และมีความจำเป็นต่อการเจริญของระบบสืบพันธุ์ พูดให้เข้าใจง่ายคือช่วยให้ต่อมลูกหมากของคุณทำงานได้ดีขึ้นนั่นเอง โดยสังกะสีจะมีมากใน หอยนางรม หรือ chocolate หรือถั่วลิสง งาดำ เป็นต้น โปรดสังเกตว่าประเทศที่รับประทานถั่ว ,งาเป็นหลักอย่าง ศรีลังกา อินเดีย บังคลาเทศนั้น เขาลูกดกกันจริงๆ 4.Alcohol แต่พอดี เอาแค่พอดีเท่านั้น โดยช่วงก่อนไปสัก 2 สัปดาห์ ดื่มให้กำลังดี ลดลงจากปกติได้จะดี ไม่ควรดื่มจนแฮงค์ เพราะการดื่มหนักจะทำให้ร่างกายคุณทรุดไปหลายวัน จะทำให้ทริปนี้ของคุณจอดไม่ต้องแจวกันพอดี 5.ปลอดจากอารมณ์ร้าย แน่นอนว่าเมื่อลงเรือลำเดียวกันแล้ว เป้าหมายต้องเป็นไปในทิศทางเดียวกัน ให้คนหนึ่งพาย อีกคนหนึ่งก็คอยเป็นแรงส่งให้หัวเรือไปถึงจุดหมายปลายทางเดียวกัน อย่าให้กลับตาลปัตรว่าหัวเรือเบนไปทาง ท้ายเรืออยากไปอีกทาง ดังนั้นควรสมานฉันท์กันตลอดเส้นทาง ไม่ความมีอารมณ์หิว หงุดหงิด โกรธ กลัว หรือแม้แต่ความเศร้าเข้ามาครอบคลุมจิตใจ เพื่อให้เรือลำนี้ถึงที่หมายอย่างราบรื่นสะดวกโยธิน 6.ส่งสัญญาณล่วงหน้า อันนี้ต้องมีการส่งซิคกันเป็นระยะๆเพื่อให้ทั้งตัวคุณและคู่ของคุณ สัญญาณที่ว่า อาจจะเป็นการสัมผัสแบบแผ่วเบา ทะนุถนอมอย่างเอ็นดูรักใคร ใครจะใจแข็งได้ลงคอ นอกจากบอกเป็นนัยๆแล้ว จะเป็นการสร้างความตื่นเต้นและตื่นตัวในคราวเดียวกัน เพื่อให้ทั้งคุณและเธอพร้อมที่จะจูงมือกันไปถึงที่หมายพร้อมกัน 7.ถ้าเคยมีปัญหาด้านสมรรถภาพอยู่บ้าง ควรแก้ไขให้เรียบร้อย จริงๆแล้ว ปัญหานี้จะพบได้ในกลุ่มผู้สูงอายุ มากกว่า เพราะอายุจะเป็นตัวแปรสำคัญทีเดียวสำหรับเรื่องอย่างว่า คุณลองสังเกตตัวเองก็ได้ว่าเมื่อตอนอายุ 30 ปีก็ไม่เหมือนเมื่อ 20 ปี ,และเมื่อตอน 40 ปี ก็ไม่เหมือน 30 ปี แต่สาเหตุมีได้หลายปัจจัย โดยแบ่งเป็นสองกลุ่มใหญ่ๆ คือ ภาวะทางกายภาพ เช่น โรคเบาหวาน ทำให้เส้นเลือดเสื่อม ภาวะทางจิตใจ เช่น ความเครียด ความกังวล นอกจากนี้ยังอาจเกิดจากสภาพ ร่างกายที่ไม่พร้อม เพราะการทำงานหนักเป็นเวลานานๆ โดยไม่มีการพักผ่อนที่พอเพียง จะมีผลทำให้การผลิตฮอร์โมนเพศชายลดลง ดังนั้นหากมีปัญหาอยู่แล้วควรปรึกษาผู้รู้หรือไปพบแพทย์เพื่อแก้ไขปัญหาให้ถูกจุด พูดให้ถูกก็คือ “เกาถูกที่คัน” 8.อาหารเสริมและยาต่างๆ หนทางนี้ในปัจจุบันมีทางเลือกในการรักษาภาวะเสื่อมสมรรถภาพ หรือ ภาวะที่ร่างกายปฏิบัติได้ลดลงกว่าที่เคยเป็น มีทั้งยาแผนปัจจุบันที่ต้องรับการตรวจรักษาและจ่ายยาโดยแพทย์ อาหารเสริมชนิดต่างๆ หรือสมุนไพรใหม่ๆ ที่มีงานวิจัยรับรองก็เป็นทางเลือกอีกทาง ที่ปลอดภัย โดยควรตรวจสอบที่มาที่ไป ของยาและอาหารเสริมต่างๆว่าได้คุณภาพและมีการรับรองคุณภาพอย่างถูกต้อง 9.อย่าลืมตามหาคนที่ถูกใจไปด้วย อันนี้สำคัญสุดคือต้องพาคนที่คุณจะร่วมใช้เวลาอันทรงคุณค่าไปด้วย และต้องถูกคนด้วย ไม่อย่างนั้นเรื่องที่ว่าร้ายอยู่แล้วจะยิ่งร้ายแรงยิ่งขึ้นไปอีก หากคุณสามารถปฏิบัติได้ครบถ้วนกระบวนความข้างต้น แล้วยังปฏิบัติอย่างต่อเนื่องเป็นประจำสม่ำเสมอด้วยแล้วล่ะก็ คุณจะสามารถเปลี่ยนแมวเซื่องๆ ซึมๆ ตัวเดิมที่บ้าน ให้กลายเป็นนางแมวป่าน่าพิศวงได้ทีเดียวเชียวครับ นำเสนอข่าวประชาสัมพันธ์โดยบริษัทที่ปรึกษาประชาสัมพันธ์ บริษัท โฟร์ฮันเดรท จำกัด สอบถามเพิ่มเติมได้ที่คุณสิทธิกร เสงี่ยมโปร่ง โทร. 02-553-3161-3

• ข่าวสรรชัย วิโรจน์แสงทอง
• ข่าวสรรชัย วิโรจน์
• ข่าวศัลยแพทย์
• ข่าวการวิจัย
• ข่าวครอบครัว