ล้างความคิดผิดๆ แล้วปกป้องผิวจากแดดหน้าหนาวอย่างถูกวิธี

แสงแดดมีทั้งคุณและโทษ แต่ก็ยังมีผู้ที่ประมาทต่อภัยของรังสียูวีในแสงแดด และยังติดกับความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับการป้องกันแสงแดด จนละเลยการปกป้องผิวจากแสงแดดอย่างถูกต้อง โดยเฉพาะแดดในหน้าหนาว ที่อากาศแห้ง ทำให้ผิวอ่อนแอ ไวต่อแสงแดด แม้รังสียูวีบีจะไม่รุนแรงต่อผิวจนเกิดรอยไหม้ให้เห็นเท่าหน้าร้อน แต่รังสียูวีเอยังอยู่ครบ และทะลุทะลวงลึกถึงชั้นหนังแท้ได้เหมือนเดิม สำหรับคนรักผิวจึงไม่ควรประมาทแดดหน้าหนาว ซึ่งสถาบันการเรียนรู้และฝึกอบรม อาวียองซ์ อะคาเดมี โดย ภก.ดร.พงศกรพัฒน์ อรุโณทยานันท์ ได้ไขความจริง ล้างความเชื่อผิดๆเกี่ยวกับการป้องกันแสงแดด มาฝากเป็นความรู้ดูแลตัวเองในหน้าหนาว ภก.ดร.พงศกรพัฒน์ อรุโณทยานันท์ ผู้จัดการฝ่ายฝึกอบรมผลิตภัณฑ์และอาวียองซ์ อะคาเดมี กล่าวว่า “แม้จะอยู่ในเมืองร้อนซึ่งคุ้นเคยกับแสงแดดเป็นอย่างดี แต่หลายคนก็ยังยึดติดกับความเชื่อผิดๆ เรื่องการป้องกันแสงแดด ทำให้การปกป้องผิวจากแสงแดดยังไม่สัมฤทธิ์ผลเท่าที่ควร เช่น ความคิดที่ว่าในฤดูหนาวและฝน ไม่จำเป็นต้องทาผลิตภัณฑ์กันแดด ความเป็นจริงอันตรายจากรังสียูวีไม่เกี่ยวกับความสว่างหรือความร้อน เพราะรังสียูวีเอ สามารถทะลุผ่านเมฆครึ้ม ลงลึกเข้าไปถึงชั้นหนังแท้และกระตุ้นให้เกิดอนุมูลอิสระ ฟรี แรดิคัล ภายในชั้นผิว ทำร้ายโครงสร้างผิวให้แก่ก่อนวัย โดยเฉพาะประเทศไทยนั้นมีค่าดัชนีรังสียูวีสูงอยู่ในช่วงอันตรายตลอดทั้งปีด้วย ,รังสียูวีจะทำร้ายผิวเมื่อเราสัมผัสแสงแดดจ้าเป็นเวลานานเท่านั้น แม้เพียงวันละไม่กี่นาที รังสียูวีก็สามารถกระตุ้นให้เกิดอนุมูลอิสระ ฟรี แรดิคัล ในผิวชั้นลึก ทำร้ายผิววันละน้อยอย่างสะสมโดยที่ไม่รู้สึกตัว แต่นานปีก็จะแสดงอาการผิวแก่ก่อนวัยออกมาให้เห็น , ผู้ชายมีผิวที่แข็งแรงกว่าผู้หญิง จึงไม่ต้องใช้ผลิตภัณฑ์กันแดด ผู้ชายอาจมีกล้ามเนื้อมากกว่าและมีชั้นผิวหนังหนากว่า แต่รังสียูวีนั้นบ่อนทำลายผิวของผู้ชาย ในชั้นผิวลึกไม่ต่างจากผู้หญิง ผู้ชายจึงมีโอกาสเสี่ยงที่ผิวจะไหม้ เกิดริ้วรอยก่อนวัย กระ ฝ้า สีผิวหมองคล้ำ และมะเร็งผิวหนังได้ไม่ต่างกัน , เลือกผลิตภัณฑ์กันแดดที่มีค่าเอสพีเอฟ สูงๆ เข้าไว้ ค่าเอสพีเอฟ (SPF) บอกเพียงแค่ระดับการปกป้องรังสียูวีชนิด บี ที่ทำให้ผิวไหม้จากแดดเผาเท่านั้น แต่ในแสงแดด มากกว่า 90 % นั้นเป็นรังสียูวีเอ ที่เจาะลึกถึงชั้นหนังแท้ กระตุ้นให้เกิดอนุมูลอิสระ ฟรี แรดิคัล ทำร้ายผิวให้หมองคล้ำ แก่ก่อนวัย และ เกิดมะเร็งผิวหนัง ดังนั้นหากต้องการปกป้องครอบคลุม ควรเลือกผลิตภัณฑ์กันแดดที่ระบุครบทั้งสามค่าคือค่า เอสพีเอฟ SPF (Sun Protection Factor) ที่ป้องกันรังสียูวีบี, ค่าพีเอ PA (Protection Factor of UVA) เพื่อป้องกันรังสียูวีเอ, และค่า อาร์เอสเอฟ RSF (Radical Sun Protection Factor) เพื่อป้องกันอนุมูลอิสระจากรังสียูวีได้จริง ,ผลิตภัณฑ์กันแดดที่ดี ไม่ต้องทาซ้ำก็ได้ เมื่อครีมกันแดดสัมผัสกับเหงื่อ ความชื้นบนผิวหนังและในอากาศ การเช็ดหน้าซับเหงื่อ รวมถึงรังสียูวี อาจทำให้ประสิทธิภาพการป้องกันรังสีลดลงได้ระหว่างวัน วิธีการที่ถูกต้องคือ ทากันแดดเป็นขั้นตอนสุดท้ายภายหลังการทาครีมบำรุง ก่อนขั้นตอนการแต่งหน้า และทาก่อนออกไปสัมผัสแสงแดดประมาณ 20 นาที และทาซ้ำทุก 2-3 ชั่วโมง หรือภายหลังซับเหงื่อ เช็ดหน้า เช็ดตัว , ครีมกันแดดที่ดี ทาแล้วต้องเหนียวและขาวเพื่อติดทนและสะท้อนรังสีได้นาน วิทยาการที่ดีขึ้นเรื่อยๆ ทำให้สามารถพัฒนาสูตรโลชั่นกันแดดที่ไม่ทิ้งคราบขาว หรือความมันเหนอะหนะให้เลือกซื้อมากมาย หลักการสำคัญควรเลือกที่มีค่าการปกป้องครบถ้วน และทดลองเปรียบเทียบความบางเบาบนหลังแขนก่อน เพื่อความเบาสบายผิว และทาซ้ำบนเมคอัพได้ นอกจากนี้ ยังมีข้อเท็จจริงบางประการที่ควรพิจารณาในการปกป้องแสงแดด เช่น แสงแดดทำให้แข็งแรง ควรออกไปสัมผัสแสงแดดบ้าง แต่ควรเลือกเป็นช่วงเช้า แดดอ่อนๆ เพราะแสงแดดตั้งแต่ 9.00 -16.00 น. มีรังสียูวีอยู่อย่างเข้มข้น , คนผิวคล้ำทนแสงแดดได้ดีกว่าคนผิวขาว เนื่องจากมีเม็ดสีเมลานินมากกว่า จึงช่วยซับกรองรังสียูวีที่ตกกระทบผิวชั้นบนได้บางส่วน และเกิดผิวไหม้ได้ช้ากว่าคนผิวขาวเท่านั้น แต่อย่างไรก็ตามรังสียูวีเอและอนุมูลอิสระ ฟรีแรดิคัล ส่วนใหญ่ก็จะยังทำลายผิวในชั้นลึกได้เช่นกัน , ใส่เสื้อแขนยาว สวมหมวก กางร่ม ก็ป้องกันรังสียูวีได้เพียงพอ แท้ที่จริงป้องกันได้เพียงบางส่วนเพราะรังสีส่วนใหญ่จะตกกระทบพื้นและสะท้อนขึ้นมาถูกผิวได้อยู่ดี รู้อย่างนี้แล้ว จึงไม่ควรละเลยให้ผิวเผชิญกับรังสียูวีในแสงแดดอีกต่อไป เพราะไม่ว่าผิวจะขาว จะคล้ำ ผิวเด็กหรือผู้ใหญ่ ฤดูร้อน ฝน หนาว ก็ต้องปกป้องผิวด้วยผลิตภัณฑ์กันแดดที่มีทั้งค่าเอสพีเอฟ SPF (Sun Protection Factor) ที่ป้องกันรังสียูวีบี เช่น SPF50 , ค่าพีเอ PA (Protection Factor of UVA) เพื่อป้องกันรังสียูวีเอ เช่น PA+++ , และค่าอาร์เอสเอฟ RSF (Radical Sun Protection Factor) เพื่อป้องกันอนุมูลอิสระจากรังสียูวีได้จริง เช่น ผลิตภัณฑ์อาวียองซ์ ยูวี เอกซ์เพิร์ท เออร์บันเอนไวรอนเมนต์ โพรเทคชั่น นอกจากนี้ ควรเปลี่ยนนิสัยให้ทาครีมกันแดดอย่างสม่ำเสมอทุกวันตั้งแต่ผิวยังไม่มีปัญหา หรือพกติดกระเป๋าไว้ทาซ้ำระหว่างวัน สำหรับหน้าหนาวควรทาโลชั่นเพิ่มความชุ่มชื้นก่อนและตามด้วยครีมกันแดด รวมถึงการรับประทานผักผลไม้เป็นประจำเพื่อเพิ่มสารต้านฟรี แรดิคัลในชั้นผิวร่วมด้วย เพียงเท่านี้ ผิวสวย สุขภาพดี ก็จะอยู่คู่คุณไปอีกยาวนาน บริษัท แม็กซิม่า คอนซัลแตนท์ จำกัด โทร.0-2434-8300 คุณสุจินดา , คุณแสงนภา , คุณชินนารี สามารถคลิกดูภาพประกอบได้ที่ www.thaipr.net

• ข่าวพงศกรพัฒน์ อรุโณทยานันท์
• ข่าวสถาบันการเรียนรู้
• ข่าวการเรียนรู้
• ข่าวอาวียองซ์
• ข่าวแสงแดด