ปัญหาเรื่องอยากมีเนื้อมีหนัง อยากมีกล้ามเป็นมัดๆ ส่วนใหญ่คงเป็นปัญหาของหนุ่มๆทั้งหลายที่อยากจะหล่อล่ำบึก ให้สาวๆ หลงใหลในก้ามมัดโตๆ บ้าง แต่สาวๆ หลายคน ก็อาจจอยากมีกล้ามน้อยๆ ให้แสดงถึงความฟิตแอนด์เฟิร์ม ที่มาพร้อมสุขภาพดีๆ บ้างเหมือนกัน ไลฟ์เซ็นเตอร์บล็อก จึงขอพามาดูเมนูอาหารที่เหมาะกับการสร้างกล้ามเนื้อกันซักหน่อยค่ะ เวย์ โปรตีน โปรตีนชนิดนี้หาทานได้ไม่ยาก เพราะจะอยู่ในอาหารประเภทนม อย่างในชีส โยเกิร์ต หรือ อาหารเสริม ข้อดีของเวย์โปรตีนคือ กรดอะมิโนที่จะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้
อีเลคโทรลักซ์ แนะนำ Tips เมนู ก่อน-หลัง การวิ่ง
—
กีฬาวิ่ง ฮิตมากในช่วง 2-3 ปีมานี้ ยิ่งมี "ก้าวคนละก้าว" โครงการดี ๆ ของพี่ตูน ยิ่งทำให้กีฬาวิ่งทวีค...
เดอะไนน์ เซ็นเตอร์ พระราม 9 แสดงความยินดี SOULFIT ขยายพื้นที่พิลาทิส การออกกำลังกายแบบองค์รวม
—
นางพิทยา อินภิรมย์ ผู้จัดการทั่วไป บริษัท เดอะไนน์ เซ็นเตอ...
นักวิจัย มจธ. ค้นพบ กลิ่นรส 'ช็อกโกเลต' โดยการสกัดโปรตีนจากกากงาด้วยโบรมิเลน ช่วยให้การกินงาง่ายขึ้น เป็นโปรตีนพืชทางเลือกใหม่สำหรับคนรักสุขภาพ
—
ร่างกายมนุษ...
ผู้สูงอายุไทยกว่า 4 ล้านคนเสี่ยงต่อการหกล้ม ลดความเสี่ยงต่อการหกล้ม ด้วยเคล็ดลับการสร้างกล้ามเนื้อ
—
เราสามารถดูแลสุขภาพของเราให้ดีได้ตั้งแต่วันนี้ โดยไม่...
เวอร์จิ้น แอ็คทีฟ สร้างแรงบันดาลใจต้อนรับปีใหม่ สนุกกับชีวิตที่ใช่ ภายใต้คอนเซ็ปต์ Make Life Your Pleasure
—
ช่วงต้นปีเป็นเวลาที่ใครหลายคนเริ่มตั้งเป้าหมา...
BTL Aesthetics เปิดตัวนวัตกรรมล่าสุดเพื่อการสร้างกล้ามเนื้อและกระชับสัดส่วน "Edge Applicators" และ "Emtone" ครั้งแรกในประเทศไทย
—
BTL Aesthetics บริษัทชั้...
นัท วอล์คเกอร์ ชวน Check List เพิ่มพลังก่อนออกกำลังกาย
—
ปัจจุบันไลฟ์สไตล์ของคนรุ่นใหม่เริ่มให้ความสำคัญกับการดูแลตนเองในเรื่องของการออกกำลังกายมากขึ้น แล...
นัท วอล์คเกอร์ ชวน Check List เพิ่มพลังก่อนออกกำลังกาย
—
ปัจจุบันไลฟ์สไตล์ของคนรุ่นใหม่เริ่มให้ความสำคัญกับการดูแลตนเองในเรื่องของการออกกำลังกายมากขึ้น แล...
เพราะอะไร?... ยิ่งนั่งอยู่ออฟฟิศ ยิ่งอ้วน!
—
ปัญหาโลกแตกสำหรับหนุ่มสาวชาวออฟฟิศทั้งหลาย และเป็นเรื่องน่ากลัวด้วยถ้าจะพูดถึงเรื่อง "น้ำหนักตัว"ทั้งสาวๆ ...
"เป็ดผัดพริกแกงใต้และข้าวมันขิง" เมนูใหม่จาก "เชฟแคร์ส" พร้อมเสิร์ฟแล้วที่เซเว่นอีเลฟเว่น
—
เชฟแคร์ส เรดดี้มีล เปิดตัวเมนูใหม่ "เป็ดผัดพริกแกงใต้และข้าวมั...
KIS เป็นปลื้ม! นักเรียนในสังกัดคว้าแชมป์การแข่งขัน FJGT พร้อมชวนรู้จัก น้องไมตี้ โปรตัวน้อย
—
หากพูดถึงกีฬาที่ช่วยเสริมสร้างพัฒนาการในช่วงวัยของเด็ก ทุกคร...
เซเลบริตี้ ฟิตเนส ชวนฟิตกล้ามเนื้อ 5 ท่าปั้นเรียวขาและบั้นท้าย สวยก่อนปีใหม่
—
ทิ้งท้ายก่อนสิ้นปีด้วยการบอกลาสิ่งที่ไม่มีประโยชน์กับร่างกาย ลด ละ เลิก นิส...
เลควิวสปอร์ตคลับ จับกลุ่มคนรักสุขภาพ สมัครรายปีรับเพิ่ม 1 เดือน แสดงบัตรนักเรียนรับส่วนลดเพิ่มอีก
—
เลควิวสปอร์ตคลับ ติดถนนบางนา – วงแหวน ศูนย์รวมไลฟ์สไตล...
Movie Guide: เผยคลิปสัมภาษณ์ อลิเซีย วิกันเดอร์ กับความทุ่มเท กว่าจะมาเป็น ลาร่า ครอฟต์ ในหนังแอคชั่น Tomb Raider ทูม เรเดอร์
—
"ฉันเคยฝันตอนเป็นเด็ก ว่าอ...
หล่อสวยลดพุง ลดอ้วน เพิ่มคุณภาพชีวิตให้ดียิ่งขึ้นด้วย BBB
—
BBB อาหารเสริมลดความอ้วน Block Burn Build เป็นผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่ช่วยในการกระชับสัดส่วนและค...
WHEY PROTEIN VISTRA
—
ใหม่ วิสทร้า เวย์โปรตีน พลัส เวย์เปปไทด์และวิตามินอีเวย์โปรตีนแบบสติ๊กที่นำเวย์โปรตีนไอโวเลต มาผ่านกระบวนการย่อยด้วยเอนไซม์จนมี...