เปิดลิสต์อาหารทานง่ายต้านภัยฝุ่นกับ เนเจอร์ เซ็นเซชั่น

ในช่วงที่ค่าฝุ่น PM เรื่อง.5 พุ่งขึ้นสูง ทุกท่านอาจดูแลร่างกายด้วยการใส่หน้ากากอนามัยเวลาเดินทางออกไปข้างนอก หรือปิดบ้านให้มิดชิดเพื่อป้องกันไม่ให้ฝุ่นละอองเล็ดลอดเข้าไปในตัวบ้าน อีกสิ่งที่ควรให้ความสำคัญไม่แพ้กันคือเรื่องอาหาร เพราะการรับประทานสิ่งที่มีประโยชน์จะเป็นการดูแลร่างกายจากภายใน เสริมความแข็งแรงให้พร้อมสู้กับโรคภัยต่าง ๆ ได้ เราจึงควรเลือกอาหารที่ช่วยเสริมการทำงานของปอดและระบบภูมิคุ้มกัน ดังต่อไปนี้

เปิดลิสต์อาหารทานง่ายต้านภัยฝุ่นกับ เนเจอร์ เซ็นเซชั่น

1.บรอกโคลี

อุดมไปด้วยสารซัลโฟราเฟนที่เพิ่มประสิทธิภาพการดักจับและกำจัดสารพิษในร่างกายได้ จึงห้ามพลาดที่จะนำมาประกอบเมนูอาหารในช่วงนี้ โดยแนะนำให้นึ่งพอสุก จะทำให้สารอาหารภายในคงอยู่ได้มากที่สุด

2.มะเขือเทศ

ประกอบด้วยสารไลโคปีนที่เป็นประโยชน์ต่อการทำงานของปอด สามารถนำไปใส่เมนูสลัด พร้อมทานได้แบบง่าย ๆ

3.กระเทียม

มีสารอัลลิซิน ที่สามารถฆ่าเชื้อแบคทีเรียในร่างกายได้ จึงเพิ่มโอกาสป้องกันการเกิดโรคต่าง ๆ

4.ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่

เป็นแหล่งของฟลาโวนอยด์ คือ แอนโทไซยานิน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่อุดมไปด้วยคุณประโยชน์มากมาย โดยเฉพาะการยับยั้งการเกิดสารอนุมูลอิสระที่จะก่อให้เกิดการอักเสบในเซลล์ต่าง ๆ ของร่างกาย เราอาจเลือกทานเป็นบลูเบอร์รี่ แครนเบอร์รี่ หรือแบล็คเบอร์รี่ ตามความชอบ

เนเจอร์ เซ็นเซชั่น อยากชวนทุกท่านคิดค้นเมนูอาหารจากลิสต์ที่เราได้คัดมาให้ ดูแลตัวเองในแบบง่าย ๆ ด้วยการทานสิ่งที่ดีต่อร่างกาย และในระหว่างมื้ออาหาร อาจมองหาของว่างรองท้องที่ตอบโจทย์กับความต้องการ เช่น เนเจอร์ เซ็นเซชั่น ผลไม้เบอร์รี่แห้งรวม พร้อมพาคุณสัมผัสความอร่อยและรับประโยชน์มากมายจากผลไม้อบแห้งหลากชนิดในซองเดียว ทั้ง บลูเบอร์รี่ เชอร์รี่ แครนเบอร์รี่ ลูกเกด วางขายแล้ววันนี้ที่ร้านค้าชั้นนำทั่วประเทศ หรือสั่งซื้อผ่านช่องทางออนไลน์ได้ที่ LINE Official: @heritagethailand, Shopee: Heritage Official, Lazada: Heritage Official, และ TikTok Shop: HeritageGroupTH สอบถาม เพิ่มเติมโทร 02-813-0954-5 หรือติดตามกิจกรรมและข่าวสารได้ที่ https://www.facebook.com/naturessensationth และ IG: naturessensation


ข่าวฝุ่นละออง+การทำงานวันนี้

เปิดลิสต์อาหารทานง่ายต้านภัยฝุ่นกับ เนเจอร์ เซ็นเซชั่น

ในช่วงที่ค่าฝุ่น PM 2.5 พุ่งขึ้นสูง ทุกท่านอาจดูแลร่างกายด้วยการใส่หน้ากากอนามัยเวลาเดินทางออกไปข้างนอก หรือปิดบ้านให้มิดชิดเพื่อป้องกันไม่ให้ฝุ่นละอองเล็ดลอดเข้าไปในตัวบ้าน อีกสิ่งที่ควรให้ความสำคัญไม่แพ้กันคือเรื่องอาหาร เพราะการรับประทานสิ่งที่มีประโยชน์จะเป็นการดูแลร่างกายจากภายใน เสริมความแข็งแรงให้พร้อมสู้กับโรคภัยต่าง ๆ ได้ เราจึงควรเลือกอาหารที่ช่วยเสริมการทำงานของปอดและระบบภูมิคุ้มกัน ดังต่อไปนี้ 1.บรอกโคลี อุดมไปด้วยสารซัลโฟราเฟนที่เพิ่มประสิทธิภาพการดักจับและกำจัดสารพิษในร่างกายได้

ทรีทเม้นท์ซิตี้ไลฟ์ ทรีทเม้นท์หน้าที่มอบค... Phytomer Thailand เปิดตัวทรีทเม้นท์สำหรับผิวคนในเมืองที่จะต้องเผชิญภาวะฝุ่นละออง PM 2.5 — ทรีทเม้นท์ซิตี้ไลฟ์ ทรีทเม้นท์หน้าที่มอบความสดชื่นให้แก่ผิวหน้า ...

บริษัท กิฟฟารีน สกายไลน์ ยูนิตี้ จำกัด แน... กิฟฟารีน แนะนำไอเทมเด็ด "Giffarine Bio Herbal Deep Cleanse Shampoo" สำหรับดีท็อกซ์เส้นผมและหนังศีรษะ — บริษัท กิฟฟารีน สกายไลน์ ยูนิตี้ จำกัด แนะนำไอเทมเด...

บริษัท กิฟฟารีน สกายไลน์ ยูนิตี้ จำกัด แน... กิฟฟารีน แนะนำไอเทมเด็ด "Giffarine Bio Herbal Deep Cleanse Shampoo" สำหรับดีท็อกซ์เส้นผมและหนังศีรษะ — บริษัท กิฟฟารีน สกายไลน์ ยูนิตี้ จำกัด แนะนำไอเทมเด...

แพทย์หญิงอัมพร เบญจพลพิทักษ์ อธิบดีกรมอนา... กรมอนามัย มอบหน้ากากป้องกันฝุ่น สนับสนุนทีมช่วยเหลือ ตึกถล่ม — แพทย์หญิงอัมพร เบญจพลพิทักษ์ อธิบดีกรมอนามัย และนายแพทย์ธิติ แสวงธรรม รองอธิบดีกรมอนามัย มอ...

นายธวัชชัย นภาศักดิ์ศรี ผู้อำนวยการสำนักก... กทม. เข้มมาตรการป้องกันฝุ่น-น้ำท่วมขังโครงการก่อสร้างทั่วกรุง — นายธวัชชัย นภาศักดิ์ศรี ผู้อำนวยการสำนักการโยธา (สนย.) กทม. กล่าวถึงความคืบหน้าการตรวจสอบโ...

ระหว่างเดือนกุมภาพันธ์ถึงมีนาคม 2568 ที่ผ... เฮงลิสซิ่ง ร่วมป้องกันแก้ไขปัญหาไฟป่า และ PM2.5 สนับสนุนกิจกรรมทำแนวกันไฟอย่างต่อเนื่อง — ระหว่างเดือนกุมภาพันธ์ถึงมีนาคม 2568 ที่ผ่านมา บริษัท เฮงลิสซิ่ง...