ในช่วงที่ค่าฝุ่น PM เรื่อง.5 พุ่งขึ้นสูง ทุกท่านอาจดูแลร่างกายด้วยการใส่หน้ากากอนามัยเวลาเดินทางออกไปข้างนอก หรือปิดบ้านให้มิดชิดเพื่อป้องกันไม่ให้ฝุ่นละอองเล็ดลอดเข้าไปในตัวบ้าน อีกสิ่งที่ควรให้ความสำคัญไม่แพ้กันคือเรื่องอาหาร เพราะการรับประทานสิ่งที่มีประโยชน์จะเป็นการดูแลร่างกายจากภายใน เสริมความแข็งแรงให้พร้อมสู้กับโรคภัยต่าง ๆ ได้ เราจึงควรเลือกอาหารที่ช่วยเสริมการทำงานของปอดและระบบภูมิคุ้มกัน ดังต่อไปนี้
1.บรอกโคลี
อุดมไปด้วยสารซัลโฟราเฟนที่เพิ่มประสิทธิภาพการดักจับและกำจัดสารพิษในร่างกายได้ จึงห้ามพลาดที่จะนำมาประกอบเมนูอาหารในช่วงนี้ โดยแนะนำให้นึ่งพอสุก จะทำให้สารอาหารภายในคงอยู่ได้มากที่สุด
2.มะเขือเทศ
ประกอบด้วยสารไลโคปีนที่เป็นประโยชน์ต่อการทำงานของปอด สามารถนำไปใส่เมนูสลัด พร้อมทานได้แบบง่าย ๆ
3.กระเทียม
มีสารอัลลิซิน ที่สามารถฆ่าเชื้อแบคทีเรียในร่างกายได้ จึงเพิ่มโอกาสป้องกันการเกิดโรคต่าง ๆ
4.ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่
เป็นแหล่งของฟลาโวนอยด์ คือ แอนโทไซยานิน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่อุดมไปด้วยคุณประโยชน์มากมาย โดยเฉพาะการยับยั้งการเกิดสารอนุมูลอิสระที่จะก่อให้เกิดการอักเสบในเซลล์ต่าง ๆ ของร่างกาย เราอาจเลือกทานเป็นบลูเบอร์รี่ แครนเบอร์รี่ หรือแบล็คเบอร์รี่ ตามความชอบ
เนเจอร์ เซ็นเซชั่น อยากชวนทุกท่านคิดค้นเมนูอาหารจากลิสต์ที่เราได้คัดมาให้ ดูแลตัวเองในแบบง่าย ๆ ด้วยการทานสิ่งที่ดีต่อร่างกาย และในระหว่างมื้ออาหาร อาจมองหาของว่างรองท้องที่ตอบโจทย์กับความต้องการ เช่น เนเจอร์ เซ็นเซชั่น ผลไม้เบอร์รี่แห้งรวม พร้อมพาคุณสัมผัสความอร่อยและรับประโยชน์มากมายจากผลไม้อบแห้งหลากชนิดในซองเดียว ทั้ง บลูเบอร์รี่ เชอร์รี่ แครนเบอร์รี่ ลูกเกด วางขายแล้ววันนี้ที่ร้านค้าชั้นนำทั่วประเทศ หรือสั่งซื้อผ่านช่องทางออนไลน์ได้ที่ LINE Official: @heritagethailand, Shopee: Heritage Official, Lazada: Heritage Official, และ TikTok Shop: HeritageGroupTH สอบถาม เพิ่มเติมโทร 02-813-0954-5 หรือติดตามกิจกรรมและข่าวสารได้ที่ https://www.facebook.com/naturessensationth และ IG: naturessensation
ในช่วงที่ค่าฝุ่น PM 2.5 พุ่งขึ้นสูง ทุกท่านอาจดูแลร่างกายด้วยการใส่หน้ากากอนามัยเวลาเดินทางออกไปข้างนอก หรือปิดบ้านให้มิดชิดเพื่อป้องกันไม่ให้ฝุ่นละอองเล็ดลอดเข้าไปในตัวบ้าน อีกสิ่งที่ควรให้ความสำคัญไม่แพ้กันคือเรื่องอาหาร เพราะการรับประทานสิ่งที่มีประโยชน์จะเป็นการดูแลร่างกายจากภายใน เสริมความแข็งแรงให้พร้อมสู้กับโรคภัยต่าง ๆ ได้ เราจึงควรเลือกอาหารที่ช่วยเสริมการทำงานของปอดและระบบภูมิคุ้มกัน ดังต่อไปนี้ 1.บรอกโคลี อุดมไปด้วยสารซัลโฟราเฟนที่เพิ่มประสิทธิภาพการดักจับและกำจัดสารพิษในร่างกายได้
ผลตรวจฝุ่นในพื้นที่อาคาร สตง. พบโลหะหนัก แร่ใยหินในเกณฑ์ปกติ แต่มีฝุ่นละออง PM10 เกินมาตรฐาน แนะ สวมหน้ากากป้องกันการระคายทางเดินหายใจ
—
กรมอนามัย ลงพื้นท...
Phytomer Thailand เปิดตัวทรีทเม้นท์สำหรับผิวคนในเมืองที่จะต้องเผชิญภาวะฝุ่นละออง PM 2.5
—
ทรีทเม้นท์ซิตี้ไลฟ์ ทรีทเม้นท์หน้าที่มอบความสดชื่นให้แก่ผิวหน้า ...
กิฟฟารีน แนะนำไอเทมเด็ด "Giffarine Bio Herbal Deep Cleanse Shampoo" สำหรับดีท็อกซ์เส้นผมและหนังศีรษะ
—
บริษัท กิฟฟารีน สกายไลน์ ยูนิตี้ จำกัด แนะนำไอเทมเด...
กิฟฟารีน แนะนำไอเทมเด็ด "Giffarine Bio Herbal Deep Cleanse Shampoo" สำหรับดีท็อกซ์เส้นผมและหนังศีรษะ
—
บริษัท กิฟฟารีน สกายไลน์ ยูนิตี้ จำกัด แนะนำไอเทมเด...
กรมอนามัย ชี้ญาติผู้สูญหายในอาคารถล่มกำลังใจดี มีสุขภาพแข็งแรง ย้ำสภาพแวดล้อมโดยรอบยังปลอดภัย ไม่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพ
—
อธิบดีกรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข เผ...
กรมอนามัย มอบหน้ากากป้องกันฝุ่น สนับสนุนทีมช่วยเหลือ ตึกถล่ม
—
แพทย์หญิงอัมพร เบญจพลพิทักษ์ อธิบดีกรมอนามัย และนายแพทย์ธิติ แสวงธรรม รองอธิบดีกรมอนามัย มอ...
เดชอิศม์ ห่วง ประชาชน ทีมกู้ภัย แนะ ป้องกันสุขภาพจากฝุ่นตึกถล่ม เน้นสวมหน้ากาก-ล้างจมูก และขอแสดงความเสียใจต่อผู้สูญเสียจากเหตุการณ์แผ่นดินไหว
—
นายเดชอิศม์...
กทม. เข้มมาตรการป้องกันฝุ่น-น้ำท่วมขังโครงการก่อสร้างทั่วกรุง
—
นายธวัชชัย นภาศักดิ์ศรี ผู้อำนวยการสำนักการโยธา (สนย.) กทม. กล่าวถึงความคืบหน้าการตรวจสอบโ...
เฮงลิสซิ่ง ร่วมป้องกันแก้ไขปัญหาไฟป่า และ PM2.5 สนับสนุนกิจกรรมทำแนวกันไฟอย่างต่อเนื่อง
—
ระหว่างเดือนกุมภาพันธ์ถึงมีนาคม 2568 ที่ผ่านมา บริษัท เฮงลิสซิ่ง...