อย่าให้เสียงคุณเปลี่ยนไป เมื่อวัยเปลี่ยนแปลง

พฤหัสบดี 7 เมษายน 2559 เวลา 14:21 น.

          บทความสุขภาพ
          อย่าให้เสียงคุณเปลี่ยนไป เมื่อวัยเปลี่ยนแปลง
          โดย แพทย์หญิงจิราวดี จัตุทะศรี
          แพทย์ด้านหู คอ จมูก ศูนย์หูคอจมูกกรุงเทพ
          รพ. กรุงเทพ

          ทราบหรือไม่...คนเราเมื่อมีอายุมากขึ้น เสียงพูดเปลี่ยนไปจากเดิม เช่น เสียงเบาลง แหบ พลังเสียงลดลง พูดได้ไม่นานเท่าเดิม ร้องเพลงแล้วเหนื่อยเร็วขึ้น เสียงสั่น ๆ ทำให้เราเสียบุคลิกและขาดความมั่นใจในการใช้ชีวิตประจำวันไป สิ่งเหล่านี้เกิดขึ้นได้เพราะมีตัวแปรสำคัญที่ทำให้เสียงเราเปลี่ยนไป แต่เหตุปัจจัยดังกล่าวมีที่มาและเกิดจากอะไรนั้น วันนี้โรงพยาบาลกรุงเทพมีคำตอบมาฝาก
          แพทย์หญิงจิราวดี จัตุทะศรี แพทย์ด้านหู คอ จมูก ศูนย์หูคอจมูกกรุงเทพ โรงพยาบาลกรุงเทพ ให้ข้อมูลว่า เสียงพูดเปลี่ยนไปจากเดิมนั้นเกิดจากเยื่อบุสายเสียงหนาตัวขึ้น หรืออาจมีแผลเป็น หรือเนื้องอกที่สายเสียง กล้ามเนื้อกล่องเสียงอ่อนแอลงตามวัยที่มากขึ้น ปอดไม่แข็งแรงและไม่สามารถเก็บอากาศได้มากเท่าแต่ก่อน แต่ทว่าสาเหตุที่ทำให้เสียงของเราเปลี่ยนไป นอกจากวัยที่เพิ่มขึ้นแล้ว ยังสามารถมีได้อีกหลายอย่าง เช่น การติดเชื้อหวัด ไวรัส แบคทีเรียที่กล่องเสียง การอักเสบบวมช้ำของสายเสียง ซึ่งอาจเกิดจากการใช้เสียงมาก ๆ ตะเบ็งตะโกนพูดหรือร้องเพลงผิดวิธี เค้นเสียง การสูดสารพิษต่าง ๆ เข้าไประคายเคืองกล่องเสียง อุบัติเหตุกระทบกระเทือนกล่องเสียง เช่น การใส่ท่อช่วยหายใจขณะดมยาสลบ เนื้องอกที่สายเสียงและกล่องเสียง, มะเร็งที่กล่องเสียง และโรคอื่นๆ ที่มีผลกับเสียง เช่น กรดไหลย้อน ภูมิแพ้ ไอเรื้อรัง โรคของกล้ามเนื้อและระบบประสาทบางอย่าง เช่น พาร์กินสัน เป็นต้น ภาวะของกรดไหลย้อน จะมีกรดจากกระเพาะไหลย้อนขึ้นมาที่คอ และไประคายเคืองกล่องเสียง ทำให้เกิดภาวะกล่องเสียงอักเสบได้ การรักษาภาวะเสียงที่เปลี่ยนไปนั้น ขึ้นอยู่กับสาเหตุของโรค ส่วนการรักษาเสียงที่เปลี่ยนไปจากวัยที่มากขึ้น ก็คือ การฝึกการใช้เสียงที่ถูกต้องและทำให้เป็นประจำ (Speech Therapy) เพราะหากมีภาวะเสียงเปลี่ยนไปและไม่ได้รับการแก้ไขที่ถูกต้อง จะทำให้เสียบุคลิกในขณะที่พูดและเกิดอันตรายได้หากว่าสาเหตุของโรคนั้นคือมะเร็ง
          คุณหมอจิราวดีให้เคล็ดลับในการดูแลเสียงของเราให้สุขภาพดีด้วยวิธีง่ายๆ ได้แก่ การพักผ่อนให้เพียงพอ นอนประมาณ 6-8 ชั่วโมงต่อคืน ดื่มน้ำ 8 แก้วต่อวัน (ประมาณ โรงพยาบาล ลิตร) ซึ่งควรจะเป็นน้ำเปล่าอุณหภูมิห้อง งดสูบบุหรี่ งดเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนและแอลกอฮอล์ หลีกเลี่ยงมลภาวะในอากาศ เช่น ฝุ่น ควัน สารพิษต่าง ๆ และไม่คลุกคลีกับผู้ป่วยที่กำลังเป็นโรคทางเดินหายใจติดเชื้อ ฝึกการออกเสียงพูดหรือร้องเพลงที่ถูกวิธีไม่ตะเบ็งเสียง และถ้าฝึกเป็นประจำ ก็จะทำให้กล้ามเนื้อสายเสียงแข็งแรง ไม่หย่อนหรืออ่อนแอตามวัย เมื่อไม่สบาย ควรรีบรับการรักษาที่ถูกต้อง ไม่ร้องเพลงขณะที่เสียงกำลังแหบหรือในช่วงที่ทางเดินหายใจมีการอักเสบและติดเชื้อ
          นอกจากนี้ หากมีภาวะเสียงแหบนานเกินกว่า บทความสุขภาพ สัปดาห์ เสียงแหบแบบเป็น ๆ หาย ๆ หรือมีอาการแหบมากขึ้นเรื่อย ๆ ตลอดจนเสียงแหบที่มีอาการอื่นร่วมด้วย เช่น ต่อมน้ำเหลืองโต ไอเป็นเลือด สำลักอาหาร กลืนอาหารลำบาก หายใจติดขัด ควรรีบปรึกษาแพทย์ทันที เพียงเท่านี้เราก็สามารถมีเสียงที่สดใสแข็งแรงได้แล้วค่ะ

โดย บริษัท แมสคอท คอมมิวนิเคชั่น จำกัด จิราวดี จัตุทะศรีโรงพยาบาล-7เปลี่ยนโรงพยาบาล-6จิราวดี จัตุทะศรี69-7จิราวดี จัตุทะศรี

ข่าวจิราวดี จัตุทะศรี+บทความสุขภาพวันนี้

บทความสุขภาพ อย่าให้เสียงคุณเปลี่ยนไป เมื่อวัยเปลี่...

อย่าให้เสียงคุณเปลี่ยนไป เมื่อวัยเปลี่ยนแปลง

07 เมษายน 2559 14:21 น.

เช็คตัวเองให้ดี นี่เราฉี่บ่อยไปหรือเปล่า — ยิ่ง ปัสสาวะบ่อยๆ ก็อาจบ่งบอกได้ว่าคุณอาจกำลังเผชิญกับปัญหา #กระเพาะปัสสาวะอักเสบ #นิ่ว หรือ #โรคไต ... คุณ... มิ.ย. 65

บทความสุขภาพ เรื่อง: นวัตกรรมใหม่ของผ้าอ้อมผู้ใหญ่ — ผ้าอ้อมผู้ใหญ่ ถึงแม้จะเป็นผลิตภัณฑ์ที่ไม่ได้ใช้สำหรับคนทั่วไป แต่ในกลุ่มผู้ใช้ที่เป็นผู้สูงอายุและ... ธ.ค. 61

รพ.หัวเฉียว: บทความสุขภาพ — สิ่งแวดล้อมรอบๆ ตัวในปัจจุบันนี้มีทั้งฝุ่นละออง สารเคมี และเหล่าบรรดาเชื้อโรคแบคทีเรียต่างๆ ก่อให้เกิดอาการเจ็บป่วยได้มาก... ก.ย. 61

ดูแลตัวเองอย่างไร...ให้สูงวัยอย่างแข็งแรง — บทความสุขภาพ โดย พญ.พัณณิดา วัฒนพนม ผู้อำนวยการศูนย์เวชศาสตร์อายุรวัฒน์กรุงเทพ โรงพยาบาลกรุงเทพ ร่า... พ.ค. 59

LOVE HORMONE รหัสลับของคำว่าความรัก — บทความสุขภาพ LOVE HORMONE รหัสลับของคำว่าความรัก โดย นพ.สุริยา ธีรธรรมากุล แพทย์ด้านเวชศาสตร์ชะลอวัย โรงพยาบาลกรุง... ก.พ. 59

จับตา 5 มะเร็งยอดฮิต...ก่อนคุกคามชีวิตผู้ชายใกล้ตัว — บทความสุขภาพ จับตา 5 มะเร็งยอดฮิต...ก่อนคุกคามชีวิตผู้ชายใกล้ตัว ข้อมูลโดย โรงพยาบาลวัฒโนสถ โรคมะเร... พ.ย. 58

แพทย์เตือนระวัง...ยาไมเกรน ภัยร้ายใกล้ตัว — บทความสุขภาพ แพทย์เตือนระวัง...ยาไมเกรน ภัยร้ายใกล้ตัว โดย เรืออากาศโท นพ.กีรติกร ว่องไววาณิชย์ อายุร... ต.ค. 58

ภาพข่าว: อยู่อย่างไรให้ห่างไกลโรคกรดไหลย้อน — นายแพทย์ บุญชัย โควาดิสัยบูรณะ แพทย์ประจำศูนย์โรคทางเดินอาหารและตับกรุงเทพ โรงพยาบาลกรุงเทพ ร่วมกับ ... พ.ค. 58

8 เคล็ด (ไม่) ลับ แม่ท้องควรรู้ — บทความสุขภาพ 8 เคล็ด (ไม่) ลับ แม่ท้องควรรู้ โดย นพ.ร่มไทร เลิศเพียรพิทยกุล แพทย์เวชศาสตร์มารดาและทารกในครรภ์... มี.ค. 58