การหันมาดูแลรูปร่างตัวเองเพื่อให้ได้หุ่นที่ชอบ นอกจากการตั้งเป้าหมายที่ชัดเจน รวมถึงการมีวินัย และการออกกำลังกายแล้ว การเลือกทานอาหารที่เป็นประโยชน์ถือเป็นอีกสิ่งที่ช่วยให้การลดน้ำหนักได้สำเร็จ โดยต้องท่องไว้ว่าไม่ทอด ไม่หวาน ไม่มัน ไม่กะทิ และที่สำคัญไม่ทานปริมาณเยอะมากเกินพอดี เพื่อให้เป็นผลดีต่อร่างกาย และระบบภายใน เพราะไม่ใช่เพียงแค่การทานอาหารอย่างเดียว วัตถุดิบและวิธีการปรุงอาหารก็ส่งผลต่อร่างกายด้วยเช่นกัน ใช่ว่าจะตามใจปากอยากเลือกทานแต่ของอร่อยจนลืมใส่ใจสุขภาพ และตามมาด้วยภาวะน้ำหนักเกิน
โนโว นอร์ดิสค์ จับมือกรุงเทพมหานคร เดินหน้าสู่เมืองสุขภาพดีอย่างยั่งยืน
—
เนื่องในวันโรคอ้วนโลกปี 2568 โนโว นอร์ดิสค์ ได้ร่วมกับจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย จัดง...
โรคอ้วน …อันตราย บ่อเกิดโรคภัย หลายอย่าง จากโรงพยาบาลลานนา
—
โรคอ้วน …อันตราย บ่อเกิดโรคภัย หลายอย่าง...ภาวะน้ำหนักเกินและโรคอ้วน ถือเป็นโรคที่อันตรายมาก....
Safe Surgery ผ่าตัดรักษาโรคอ้วน ปลอดภัยด้วยมาตรฐานระดับสากล ที่โรงพยาบาลเปาโล พหลโยธิน
—
ปัจจุบันโรคอ้วนเป็นปัญหาทางสาธารณสุขสำคัญของโลกและประเทศไทย ประชา...
แพทย์ รพ.วิมุต แนะ ลดด่วน! สาวเมืองกรุงอ้วนลงพุงกว่า 60% เผยค่าเฉลี่ยทั้งประเทศสูงกว่าชายเกือบเท่าตัว
—
"เลิกงานแล้วไปกินหมูทะกัน!""เครียด หาอะไรอร่อย ๆ ม...
งานวิจัยเผย 5 สาเหตุโรคอ้วนในผู้ชาย เสี่ยงสเปิร์มพัง มีลูกยาก
—
โรคอ้วน (Obesity) หมายถึง ภาวะที่ร่างกายมีการสะสมไขมันในส่วนต่าง ๆ ของร่างกายมากเกินปกติ จ...
โรคเบาหวาน’ ภัยเงียบคร่าชีวิตคนไทย วิถีชีวิตยุคใหม่เพิ่มความเสี่ยงทุกช่วงอายุ
—
'โรคเบาหวาน’ ภัยเงียบคร่าชีวิตคนไทย วิถีชีวิตยุคใหม่เพิ่มความเสี่ยงทุกช่วง...
แพทย์รามาฯ แนะแก้วิกฤตคนไทยอ้วนด้วยการผ่าตัด ป้องกันโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง
—
แพทย์โรงพยาบาลรามาธิบดี สร้างความเชื่อมั่นให้กับผู้ที่มีภาวะน้ำหนักเกิน หรืออยู...
มูลนิธิแอมเวย์เพื่อสังคมไทยเผยความสำเร็จ โครงการ “ฟาร์มสุขภาพของหนู” สานต่อเด็กไทยให้ได้รับโภชนาการที่ดี ครอบคลุมโรงเรียนตำรวจตระเวนชายแดน 16 แห่ง
—
ปัจจุบันทุพ...
คืนความสุข...ให้ร่างกาย ด้วยชุดอาหารเพื่อสุขภาพ ที่ โรงแรมเมอร์เคียวพัทยา
—
โรงแรมเมอร์เคียวพัทยาได้เล็งเห็นถึงความสำคัญของผู้ที่มีสภาวะน้ำหนักเกิน ซึ่งเป...
อาหารเพื่อสุขภาพ ที่ โรงแรมเมอร์เคียวพัทยา
—
โรงแรมเมอร์เคียวพัทยาได้เล็งเห็นถึงความสำคัญของผู้ที่มีสภาวะน้ำหนักเกิน ซึ่งเป็นต้นเหตุของการเกิดโรค...
หมอแนะเคล็ดลับสร้างหุ่นสวยด้วยโปรตีน
—
"ภาวะน้ำหนักเกิน" หรือ "โรคอ้วน" ไม่เพียงสร้างปัญหาในแง่ของภาพลักษณ์ภายนอกเท่านั้น หากแต่ยังเป็นภัย...
สปาชา เผยเทคนิคพิชิตอ้วน สร้างสุขภาพดี กับโปรเจ็กต์ “เมค นิว มี ซีซั่น 2”
—
ปัจจุบันคนส่วนใหญ่หันมาใส่ใจดูแลสุขภาพและรูปร่างกันมากขึ้น เหตุผลหนึ่งเพราะตระ...